Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 04/06/2021, 06:02 WIB
Nabilla Tashandra

Editor

KOMPAS.com - Yoga selama ini dianggap sebagai praktik yang menggabungkan fisik dan meditasi.

Ketika melakukan yoga, pikiran kita fokus menyelaraskan napas hingga diri merasa tenang.

Namun, bagaimana dengan yoga wajah?

Guru yoga tersertifikasi, Tsamara Fahrana mengatakan, yoga wajah adalah gabungan akupresur dan pijatan wajah yang selaras dengan pernapasan.

Melakukan sekitar 30 menit yoga wajah secara rutin dua kali seminggu dalam 12 minggu diyakini membawa dampak positif terhadap kesehatan mental serta ekspresi dan kekuatan otot wajah.

"Ini tren banget di Eropa dan Amerika, di Indonesia masih belum banyak yang tahu."

Demikian diungkapkan Tsamara saat menghadiri peluncuran virtual Turn Up Your Glow - Luminous Glow Eye Cream For Face bersama AHC, Kamis (3/6/2021).

Baca juga: Redakan Migrain dengan Meditasi Mindfulness

Ia menambahkan, pijatan dan akupresur yang disertakan dalam yoga wajah dapat membantu memperlancar aliran darah di wajah, membuat penampilan struktur wajah lebih terdefinisi, membuat tidur lebih nyenyak, merangsang sistem limfatik, hingga manfaat terhadap kesehatan mental, seperti mengurangi stres.

Yoga wajah juga bisa disertakan dalam perawatan holistik untuk membuat kulit lebih bercahaya. Sebab, kulit yang cantik yang sehat membutuhkan rutinitas dari dalam dan luar.

Rutinitas yoga wajah dapat menargetkan area yang menjadi perhatian di wajah, seperti garis halus atau kerutan di dahi.

Yoga wajah juga bisa dilakukan sambil mengaplikasikan produk perawatan agar mendapatkan manfaat optimal.

"Menggunakan hanya tangan saja sering kali kurang licin, kesat. Kalau tanpa nutrisi dan pelembap yang bagus dan sesuai manfaatnya dengan kulit, maka hasilnya mungkin kurang baik."

"Membuat kita merasa lebih bahagia luar dan dalam karena juga menggunakan produk," ucapnya.

Tsamara mempraktikkan cara melakukan yoga wajah dan kita bisa mencobanya dengan menerapkan langkah-langkah berikut:
1. Mengawali sesi dengan bernapas secara sadar, yakni menarik napas dan mengembuskannya secara perlahan.

2. Jika ingin menggunakan produk, aplikasikan di beberapa titik wajah. Mulai dari dahi secara horizontal, kemudian vertikal ke arah hidung sehingga membentuk huruf T. Aplikasikan pula produk di bawah mata, pipi, rahang, dan leher. Titik-titik tersebut biasanya menjadi titik munculnya tanda-tanda penuaan.

Baca juga: Hati-hati, Salah Rawat Wajah Picu Penuaan Dini...

Sebelum melakukan yoga wajah, kita bisa mengaplikasikan produk pendukung di sejumlah titik di wajah, terutama titik tempat munculnya tanda-tanda penuaan.TANGKAP LAYAR VIRTUAL LAUNCH AHC Sebelum melakukan yoga wajah, kita bisa mengaplikasikan produk pendukung di sejumlah titik di wajah, terutama titik tempat munculnya tanda-tanda penuaan.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com