Menangis, Baik atau Malah Merugikan? Simak Jawabannya...

KOMPAS.com – Menangis adalah salah satu hal yang cenderung dihindari banyak orang. Pasalnya, seseorang yang menangis sering dianggap cengeng atau lemah.

Padahal, menangis merupakan respons natural terhadap berbagai emosi, mulai dari kesedihan mendalam hingga kebahagiaan.

Namun, apakah menangis itu baik untuk kita? Atau malah merugikan?

Untuk menjawabnya, simak paparan yang dilansir dari Harvard Health Publishing, berikut ini.

Menangis bermanfaat bagi kesehatan

Ternyata, menangis bermanfaat bagi kesehatan. Bahkan, manfaatnya telah dikenal sejak dahulu.

Baca juga: Keluar Air Mata Darah Saat Haid, Apa Penyebabnya?

Para pemikir dan dokter dari Yunani dan Roma kuno berpendapat bahwa air mata bekerja seperti pencahar, menguras dan memurnikan kita.

Hal ini pun diyakini para ilmuwan saat ini, dengan menekankan bahwa menangis dapat membantu kita untuk melepaskan stres dan rasa sakit emosional.

Menangis dianggap penting karena menyimpan perasaan sedih di dalam diri, atau koping represif menurut psikolog, dapat berdampak buruk bagi kesehatan kita.

Menurut berbagai penelitian, koping represif kerap dihubungkan dengan sistem kekebalan tubuh yang kurang kuat, penyakit kardiovaskular, dan hipertensi.

Selain itu, koping represif juga dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental, seoerti stres, kecemasan, dan depresi.

Lalu, menangis juga terbukti meningkatkan perilaku keterikatan, mendorong kedekatan, empati, dan dukungan dari teman dan keluarga.

Air mata tak semuanya sama

Para ahli membagi air mata ke dalam tiga kategori berbeda, yakni air mata reflex, air mata terus menerus, serta air mata emosional.

Dua kategori pertama yang mengandung 98 persen air ini memiliki fungsi untuk menghilangkan kotoran seperti asap dan debu dari mata, serta membasahi mata untuk mencegah infeksi.

Sementara itu, air mata emosional yang sering disebut air mata paling banyak manfaat, dapat mengusir hormon stres dan racun lain dari tubuh kita.

Baca juga: 9 Manfaat Menangis bagi Kesehatan

Air mata inilah yang keluar saat kita menangis.