Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/11/2021, 09:31 WIB
Anya Dellanita,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Sumber WebMD

KOMPAS.com – Meski dianggap tak berbahaya, faktanya gejala flu akan membuat tubuh tak nyaman, seperti lemas, demam, atau hidung yang tersumbat. Aktivitas pun bisa terganggu karena kita harus beristirahat di tempat tidur.

Nah jika gejala terssebut sudah muncul, ada baiknya kita langsung menanganinya agar flu tak semakin parah.

Berikut 10 cara meredakan gejala flu yang bisa kita coba.

Tetaplah di rumah dan banyak istirahat

Setelah gejala muncul, istirahatlah di rumah dan jangan bertemu banyak orang untuk mengurangi risiko penularan. Terlebih gejalanya bisa mirip dengan Covid 19.

Manfaatkan waktu senggang itu dan berikan tubuh istirahat yang sangat dibutuhkan. Berbaringlah di sofa dan luangkan waktu untuk membaca, menonton DVD, atau sekadar tidur siang sembari membantu tubuh melawan virus.

Baca juga: Gejala Flu dan Covid-19 Hampir Sama, Ini Cara Membedakannya

Minum banyak cairan

Pastikan diri mendapatkan lebih banyak cairan. Tidak harus air, minuman seperti jus buah, sports drink, dan sup berbahan dasar kaldu (seperti sup mi ayam) juga bisa dimanfaatkan.
Cairan itu akan menjaga sistem pernapasan agar terhidrasi dan membantu mengubah lender dan dahak yang kental menjadi cairan tipis yang bisa kita keluarkan. Ini sangat baik, sebab, jika menumpuk di paru-paru dahak bisa menyebabkan infeksi.

Mengobati sakit dan demam

Demam saat flu terjadi akibat tubuh berusaha melawan virus flu.

Namun karena rasanya yang tak nyaman dan rasa sakit yang menyertainya, kita mungkin ingin segera meringankannya. Ada beberapa obat yang membantu meredakan gejalanya, seperti acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen.

Kendati demikian, kita harus menanyakan terlebih dahulu pada dokter mana obat yang tepat untuk dikonsumsi.

Lalu, jangan pernah mengonsumsi aspirin jika berusia di bawah 19 tahun. Sebab, bisa mengakibatkan kondisi yang dikenal sebagai sindrom Reye, penyakit serius yang dapat merusak otak dan hati.

Baca juga: Mengenal Obat Flu Avigan yang Diklaim Efektif Lawan Virus Corona

Mengobati batuk

Saat batuk, cobalah ekspektoran yang akan mengubah lendir menjadi cairan sehingga kita bisa batuk lebih mudah. Namun perlu dingat, jangan memberikan obat batuk atau pilek yang dijual bebas kepada anak di bawah 4 tahun ya.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Sumber WebMD
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com