Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

10 Tanda Kita Terjebak Perilaku Phubbing, Kenali Gejalanya

Kompas.com - 22/11/2021, 19:00 WIB
Sekar Langit Nariswari,
Lusia Kus Anna

Tim Redaksi

Sumber Healthline

KOMPAS.com - Phubbing adalah istilah untuk perilaku seseorang yang asyik sendiri dengan ponselnya ketika bertemu dengan orang lain.

Istilah ini memang masih asing dan belum ada padanannya dalam Bahasa Indonesia. Namun phubbing sangat sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari.

Bukan hanya itu, mungkin saja kita juga adalah salah satu pelakunya dan menjadikan orang terdekat menjadi korbannya. Phubbing membuat orang lain merasa tertolak, diabaikan dan tidak penting sehingga melukai perasaannya.

Baca juga: Mengenal Phubbing, Perilaku Anti Sosial yang Tercipta di Era Digital

Phubbing kini dianggap sebagai perilaku yang tidak sopan dan menandakan pola anti sosial. Saat ini banyak kampanye anti phubbing dijalankan untuk mengembalikan interaksi sosial kembali sehat dan menyenangkan bagi orang yang terlibat.

Tanda-tanda kita adalah pelaku phubbing

Ilustrasi media sosialTwilightShow Ilustrasi media sosial

Phubbing tergolong sebagai salah satu tanda ketergantungan terhadap smartphone dan berbagai fiturnya. Perilaku ini buruk untuk kesehatan mental kita namun juga berpengaruh negatif pada interaksi serta hubungan sosial yang dimiliki.

Orang lain tentunya akan semakin malas berinteraksi dan berjumpa jika kita cenderung melakukan phubbing dalam pertemuan tatap muka. Hal ini membuat kita bisa kehilangan relasi dengan pasangan, sahabat maupun rekan kerja.

Baca juga: Etika Gunakan Media Sosial Ketika Ada Kabar Duka atau Bencana

Untuk mengetahui apakah kita adalah pelaku phubbing, berikut adalah tanda-tandanya:

1. Harus selalu memeriksa ponsel meskipun sedang makan dengan orang lain.

2. Merasa ponsel harus selalu berada dalam jangkauan ketika menghabiskan waktu bersama orang lain.

3. Cenderung memegang ponsel di tangan ketika sedang bersama orang lain, apapun kegiatannya.

4. Reflek langsung mengeluarkan ponsel saat berdering atau bergetar, bahkan jika sedang asyik berbicara dengan orang lain.

5. Sering tertangkap basah sedang melirik ponsel di tengah percakapan langsung dengan orang lain.

6. Sering memeriksa ponsel untuk mengetahui apakah ada pesan atau telpon yang masuk saat berada di hadapan teman-teman.

Baca juga: Begini Cara Batasi Screen Time Anak Agar Tak Ketergantungan Gawai

7. Sering menggunakan ponsel saat berbicara dengan teman.

Halaman:
Sumber Healthline
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com