6 Resolusi Antiwacana yang Bisa Kamu Coba di Tahun 2022

KOMPAS.com - Penghujung tahun 2021 tinggal menghitung hari. Biasanya, momen akhir tahun dimanfaatkan banyak orang untuk menuliskan harapan dan visi hidup dalam resolusi.

Mereka yang membuat resolusi percaya bahwa cara ini bisa memperbaiki diri dan menjadi tuntunan hidup selama mengarungi tahun yang baru.

Meski begitu, mewujudkan resolusi tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Banyak orang membuat resolusi terlalu muluk-muluk sehingga sulit diwujudkan.

Nah, daripada resolusimu hanya berakhir menjadi "wacana", ada baiknya kamu membuat resolusi yang masuk akal dan simple.

Untuk kamu yang bingung membuat resolusi dan ingin semua yang kamu harapkan terwujud di tahun 2022, berikut rekomendasinya untukmu.

1. Naik tangga

Tak bisa dimungkiri bahwa pandemi Covid-19 telah mengubah kehidupan dunia. Banyak orang saat ini lebih sering menghabiskan waktu di rumah daripada di luar.

Akibatnya, tubuh menjadi kurang bergerak dan tidak bugar. Agar hal ini tidak terjadi terus menerus, ada baiknya kamu memulai menggerakkan tubuhmu.

Tak perlu repot-repot mengikuti latihan di internet atau membeli alat fitness. Menambah gerak di rumah bisa kamu mulai dengan menaiki tangga.

Ya, walau terdengar sepele faktanya penelitian yang dilakukan oleh ahli kinesiologi di Universitas McMaster dan Universitas British Columbia Okanagan menunjukkan cara ini cukup untuk meningkatkan kebugaran pada orang yang tidak banyak bergerak.

Penelitian juga menemukan bahwa latihan menaiki anak tangga ternyata efektif untuk meningkatkan kebugaran kardiorespirasi.

Baca juga: 5 Manfaat Naik Turun Tangga Setiap Hari, Baik untuk Kesehatan

2. Pelajari keterampilan baru atau cari hobi baru

Agar tahun 2022 terasa lebih spesial, kamu bisa mengisinya dengan belajar keterampilan atau mencari hobi baru.

Misalnya, dengan belajar memainkan alat musik, belajar merenda, fotografi, atau kerajinan.

Investasikan waktu luangmu untuk mempelajari sesuatu yang baru. Dengan begitu, kamu bisa melihat beberapa hal menakjubkan yang mungkin tidak pernah kamu lakukan sebelumnya.

Tetapkan juga target yang realistis dan berikah hadiah untuk diri sendiri jika berhasil melakukan sesuatu yang baru.

Cara ini tidak hanya membantumu tetap fokus, tetapi kamu juga akan menyaksikan peningkatan kemampuan diri secara menyeluruh.

Baca juga: Sadarilah, 7 Alasan Hobi Baru Bisa Selamatkan Hidup