Kenali, 6 Tanda Work Life Balance yang Gagal

KOMPAS.com - Belakangan ini semakin banyak orang yang sadar akan pentingnya menerapkan work life balance.

Terutama saat beban pekerjaan meningkat akibat work from home (WFH) atau work from office (WFO) selama pandemi Covid-19.

Work life balance semakin dilirik banyak orang sebab prinsip ini mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan psikis dan mental.

Di antaranya adalah membantu mengurangi stres, insomnia, dan mencegah kelelahan di tempat kerja.

Tapi, mempraktikan prinsip keseimbangan kehidupan pribadi dan pekerjaan ini tidak semudah yang kita kira.

Sebabnya, kita sulit memprediksi kapan pekerjaan akan datang secara bertubi-tubi dan kapan harus diselesaikan dengan lembur atau dikerjakan di rumah.

Jika beberapa hari terakhir kamu merasa work life balance-mu tidak berjalan, sebaiknya kamu melakukan evaluasi.

Baca juga: Catat, Inilah Cara Menemukan Pekerjaan yang Work Life Balance

Berikut ini adalah tanda-tanda yang perlu kamu ketahui.

1. Tidak merawat tubuh

Perawatan tubuh adalah "investasi jangka panjang" bagi seseorang. Tapi, tidak semua orang punya cukup waktu untuk merawat diri di sela-sela rutinitas pekerjaan.

Alih-alih bisa menjaga penampilan dan kesehatan tetap baik, beberapa orang justru terpaksa begadang dan mengalami kesulitan tidur.

Ini disebabkan oleh kebiasaan duduk selama bekerja sepanjang hari dan tidak membiasakan tubuh untuk berolahraga.

Belum lagi jika tubuh tidak mendapat asupan nutrisi dan vitamin yang cukup.

Beberapa orang yang terbelenggu dalam sibuknya pekerjaan justru terlalu sering membeli makanan cepat saji atau tidak makan sama sekali.

Rutinitas pekerjaan yang padat seringkali juga membuat orang memiliki rasa sakit atau masalah kesehatan lain tidak memiliki waktu pergi ke dokter.

2. Kesehatan mental menurun

Kesehatan mental perlu dijaga agar kita selalu positif, tidak tempramen, dan stres selama bekerja.