Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Kolagen Vs Biotin, Mana yang Terbaik untuk Kesehatan Kulit

Kompas.com - 15/06/2022, 06:10 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Kolagen dan biotin disebut-sebut mendatangkan manfaat bagi kesehatan kulit dan rambut.

Kolagen merupakan protein dan komponen dalam jaringan ikat tubuh. Sedangkan biotin adalah vitamin.

Keduanya punya peran penting bagi kesehatan kulit dan rambut, tapi sering membuat orang-orang bingung manakah yang terbaik di antaranya.

Perbedaan kolagen dengan biotin

Perlu diketahui bahwa kolagen adalah protein yang membantu pembentukan matriks ekstraseluler agar kulit memiliki bentuk dan struktur.

Kolagen dapat diproduksi oleh tubuh namun jumlahnya akan berkurang seiring pertambahan usia.

Di sisi lain, kolagen di kulit juga lebih cepat rusak daripada yang dapat diproduksi oleh tubuh.

Hal itu dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan kekencangan, menipis, berkerut, hingga memperlambat proses penyembuhan luka.

Berbeda dengan kolagen, biotin sebagai vitamin B malah tidak dapat diproduksi oleh tubuh.

Oleh karenanya, kita disarankan mengasup biotin melalui makanan atau suplemen supaya mendapat nutrisi ini.

Itu merupakan hal yang penting karena biotin membantu berbagai enzim memetabolisme glukosa, asam lemak, dan asam amino yang membangun protein.

Jika kadar biotin tidak dijaga dikhawatirkan rambut rontok, kuku rapuh, dan infeksi kulit dapat terjadi.

Baca juga: Simak, Cara Kerja Suplemen Kolagen dan Manfaatnya bagi Tubuh

Mana yang lebih baik untuk rambut?

Seperti yang sudah disebutkan bahwa salah satu tanda kekurangan biotin adalah rambut rontok.

Oleh sebab itu, mengasup suplemen biotin disarankan untuk mengatasi kondisi tersebut.

Biotin juga dapat membantu menumbuhkan kembali rambut. Manfaat ini dibuktikan dalam studi di Journal of Laparoendoscopic & Advanced Surgical Techniques pada tahun 2021.

Studi menjaring 156 wanita yang menjalani proses penurunan berat badan dengan 72 persen di antaranya mengaku mengalami kerontokan rambut.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com