Cerita Sigi Wimala yang Mulai Beralih ke Pola Makan Plant Based

KOMPAS.com - Sigi Wimala menjadi salah satu aktris yang menerapkan gaya hidup sehat dengan menerapkan pola makan plant based.

Ibu dua anak itu pun mengakui bahwa pola makan plant based membantunya dalam menunjang berbagai aktivitas, baik sebagai entertainer dan juga seorang ibu dalam memenuhi asupan nutrisi harian.

Cerita mulai beralih ke pola makan plant based itu berawal sejak tiga tahun lalu. Menu pertama yang dia ganti awalnya berupa susu.

Model jebolan Gadis Sampul tahun 1999 itu bercerita, dari kecil dia dan ibunya memang tinggal di Australia. Sigi mengakui sangat familiar dengan susu sapi, karena di tempat tinggalnya itu selalu tersedia susu dalam bentuk botol kaca setiap hari.

"Dari kecil saya memang suka susu. Yang saya tahu, susu memang baik untuk kesehatan. Pokoknya kalau minum susu itu pasti tinggi (tubuhnya)," kata Sigi Wimala di media gathering V-Soy di Jakarta, Rabu (15/6/2022).

Baca juga: 5 Susu Alternatif Pengganti Susu Sapi

Beralih ke plant based mulai dari susu

Namun seiring tumbuh dewasa, dia menyadari ada yang tidak beres dengan kebiasaannya minum susu sapi setiap hari.

Berbagai keluhan hingga gangguan pencernaan pun kerap dialaminya setelah mengonsumsi susu sapi.

"Belakangan baru sadar kalau minum susu sapi jadi sering masuk angin, perut serasa gassy, kadang kalau parah efeknya kurang baik," tutur aktris berusia 38 tahun itu.

Ternyata, lanjut Sigi, keluhan yang dialaminya itu karena dia menyadari ada riwayat lactose intolerance.

Kondisi ini membuatnya mengalami berbagai keluhan di sistem pencernaannya setelah mengonsumsi berbagai produk turunan susu.

Dia juga menjelaskan, mungkin awalnya semasa muda tubuh masih bisa menoleransi makanan apa pun yang dikonsumsi.

Akan tetapi, semakin bertambahnya usia. Lama kelamaan fungsi tubuh kemungkinan telah berubah.

Kemampuan toleransi terhadap makanan tertentu, seperti susu (bagi Sigi Wimala) sudah tidak bagus lagi.

Alasan itulah yang membuat tiga tahun belakangan, dia mulai mengganti susu sapi dengan alternatif lain seperti susu nabati yang terbuat dari kedelai dan biji atau kacang-kacangan.

"3 tahun lalu mencoba perlahan-lahan plant based. Nggak makan daging, nggak minum susu sapi."