Apakah Makanan Pedas bisa Merusak Gusi?

KOMPAS.com - Makanan pedas yang disukai hampir setiap orang di Indonesia sering dituding sebagai makanan yang merusak gusi dan memicu sakit gigi.

Namun rasa pedas pada makanan dapat memberikan sensasi tersendiri saat dikunyah dan ditelan secara perlahan, sehingga godaan ini sulit dihindari.

Nah, apakah benar makanan pedas menjadi "biang" dari kerusakan gigi dan gusi? Jawabannya, belum tentu.

Efek makanan pedas pada gusi

Berikut beberapa hal yang perlu diketahui agar gigi dan gusi terjaga ketika kita menikmati makanan pedas.

Iritasi gusi

Makanan yang sangat pedas bisa menyebabkan iritasi gusi jika gusi kita sensitif.

Apabila gusi tampak bengkak, memerah, atau terasa lunak disentuh setelah makan makanan pedas, maka kita perlu membatasi makanan pedas.

Berkumur dengan air garam dapat membantu meredakan iritasi pada gusi. Sebab, garam bertindak sebagai antiseptik dan pengobatan alami yang bekerja menenangkan iritasi dan rasa tidak nyaman.

Baca juga: 6 Penyebab Gusi Bengkak

Kandungan bahan dalam makanan pedas bisa mengiritasi gusi dan gigi

Seringkali makanan pedas mengandung gula dalam jumlah tinggi untuk menyeimbangkan rasa pedas.

Ketika membeli bahan-bahan makanan di toko, periksa label kemasan untuk melihat kandungan gula dalam bahan tersebut.

Jika memungkinkan, carilah bahan makanan yang hanya mengandung sedikit gula.

Meski tidak berdampak langsung terhadap kesehatan gusi, gula memberi makan bakteri alami di mulut dan menghasilkan zat lengket berwarna bening berupa plak.

Plak inilah yang dapat menyebabkan penyakit gusi dan gigi berlubang.

Kandungan bahan lain yang harus diperhatikan adalah bahan dengan warna gelap seperti saus barbekyu atau kunyit berwarna kuning pucat, yang bisa menghasilkan noda pada gigi.

Baca juga: 5 Efek Menyantap Makanan Pedas bagi Tubuh

Periksa ke dokter jika mengalami iritasi gusi setelah makan makanan pedas

Jika mulut terasa sensitif atau mengalami iritasi setelah makan makanan pedas, lakukan pemeriksaan ke dokter gigi.

Peningkatan sensitivitas atau iritasi di mulut dapat dikaitkan dengan penyakit gusi atau kerusakan gigi, sehingga perlu dicari tahu penyebabnya.

Dokter gigi juga bisa memberikan tips mengenai cara menikmati makanan pedas tanpa merusak kesehatan gigi dan gusi.

Baca juga: Apa yang Terjadi di Tubuh Setelah Mengonsumsi Makanan Pedas?