Panduan Lengkap Membersihkan dan Mendisinfeksi Matras Yoga

KOMPAS.com - Yoga adalah latihan yang membutuhkan matras sebagai alas agar tubuh tidak menempel langsung ke lantai, dan kita menjadi lebih nyaman saat melakukan yoga.

Dalam satu sesi yoga, tentu tubuh kita mengeluarkan keringat yang banyak. Keringat yang jatuh di atas matras bisa menjadi sarang bakteri.

Maka dari itu, matras yoga harus dibersihkan secara rutin. Apalagi jika kita berbagi matras dengan orang lain.

Demikian disampaikan instruktur yoga Johanna Goldfarb, MD.

Baca juga: Tuai Kritik, Benarkah Matras Yoga Louis Vuitton Ditarik?

"Jika kita menggunakan matras sendiri, tidak perlu khawatir tentang kontaminasi," katanya.

"Saya cenderung membersihkan matras karena kotor daripada karena khawatir akan infeksi."

Tips membersihkan matras yoga

yogajournal.com Matras yoga.

• Masukkan beberapa tetes sabun cuci piring ke dalam air hangat
• Gunakan lap untuk mengusap matras dengan lembut
• Bilas matras dan biarkan mengering

Seberapa sering matras yoga perlu dibersihkan?

Matras yoga pribadi hanya perlu dibersihkan jika terlihat kotor, menurut Goldfarb.

Baca juga: Matras Yoga Louis Vuitton Seharga Rp 33 Juta, Seperti Apa Rasanya?

Namun, kita wajib mendisinfeksi matras apabila kita berbagi matras tersebut dengan orang lain.

Bedanya membersihkan vs mendisinfeksi matras

Ada perbedaan antara membersihkan dan mendisinfeksi matras, seperti yang dijelaskan Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC):

• Membersihkan matras: menggunakan sabun atau deterjen untuk menghilangkan kuman dan kotoran lainnya. Ini tidak membunuh kuman, tetapi mengurangi risiko infeksi.
• Mendisinfeksi matras: menggunakan bahan kimia untuk membunuh kuman tertentu, namun tidak membuat permukaan matras menjadi bersih.