Tips Mengatasi Jerawat di Payudara

KOMPAS.com - Munculnya jerawat di payudara mungkin bisa membuat orang yang mengalaminya kaget dan khawatir.

Pasalnya, jerawat di payudara disebut-sebut sebagai salah satu gejala kanker payudara.

Namun untungnya, jerawat di payudara tidak selalu disebabkan oleh kanker.

Bahkan, jerawat ini cukup sering dialami oleh banyak perempuan.

Dilansir dari Medical News Today, penyebab jerawat di payudara umumnya sama dengan jerawat lainnya.

Penyebabnya adalah tersumbatnya pori-pori kulit oleh minyak berlebih, kotoran, dan sel kulit mati, meski ada beberapa faktor tambahan seperti terperangkapnya keringat di bra saat berolahraga.

Baca juga: Bukan Cuma Kanker, Ada 8 Pemicu Jerawat di Payudara

Karena itu, cara mengatasi jerawat di payudara pun tidak terlalu berbeda dengan mengatasi jerawat lainnya.

Berikut penjelasannya.

Obat rumahan dan mengubah kebiasaan

Beberapa strategi dan kebiasaan rumahan berikut bisa mengurangi atau menghilangkan jerawat di payudara.

Mempraktikkan kebiasan olahraga yang bersih

Agar terhindar dari jerawat di payudara, lakukan kebiasaan berikut:

• Memakai pakaian olahraga yang bersih
• Menggunakan handuk bersih untuk menyeka keringat selama sesi latihan
• Menyeka area rawan jerawat dengan bantalan asam salisilat atau mandi segera setelah berolahraga
• Tidak berbagi peralatan olahraga, jika memungkinkan
• Menyeka peralatan untuk membunuh bakteri
• Menghapus riasan sebelum berolahraga
• Menggunakan tabir surya bebas minyak

Mengurangi konsumsi makanan penyebab jerawat

Membuat jurnal makanan dan mencatat tingkat keparahan serta lokasi munculnya jerawat dapat membantu kita mengidentifikasi makanan yang membuatnya terkena jerawat.

Lalu, biasanya dokter akan menyarankan untuk mengurangi konsumsi produk susu dan makanan tinggi lemak jenuh.

Mengurangi stres