Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 06/10/2022, 13:17 WIB
Dinno Baskoro,
Wisnubrata

Tim Redaksi


KOMPAS.com - Ada beberapa minuman sehat yang baik dikonsumsi penderita asam urat karena khasiatnya dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam darah.

Asam urat merupakan suatu kondisi yang ditandai dengan kadar asam urat terlalu tinggi, yang kemudian membentuk kristal di sekitar sendi.

Kondisi tersebut dapat menyebabkan sensasi kekakuan hingga nyeri tak tertahankan di area persendian dan jaringan di sekitarnya.

Penderita asam urat juga memiliki risiko tinggi terkena masalah ginjal. Karena itu, beberapa pilihan minuman berikut ini sangat ideal bila dikonsumsi penderita asam urat secara rutin.

Baca juga: Bagian Tubuh Mana yang Sakit akibat Asam Urat Tinggi? 

Daftar minuman sehat untuk penderita asam urat

Teh chamomilepixabay Teh chamomile

Beberapa pilihan minuman sehat untuk asam urat berikut ini berkhasiat untuk menjaga kesehatan ginjal dan membantunya dalam membuang kadar asam urat berlebih di dalam tubuh.

Melansir Medicine Net, berikut minuman sehat yang baik dikonsumsi para penderita asam urat.

1. Air putih

Air putih merupakan minuman yang sangat penting bagi penderita asam urat karena air diperlukan untuk mengurangi pembengkakan yang terkait dengan kondisi tersebut.

Selain itu, air putih juga dapat membantu melumasi sendi hingga efeknya dapat mengurangi gejala nyeri yang ditimbulkan, mencegah pembentukan kristal, serta membuang kelebihan asam urat di dalam tubuh.

Penderita asam urat disarankan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi 8-9 gelas per hari. 

2. Teh herbal

Teh herbal seperti chamomile, lavender, teh hijau atau teh hibiscus juga baik dikonsumsi penderita asam urat.

Teh herbal tersebut memiliki sifat antiinflamasi yang bisa mengurangi gejala nyeri sekaligus menyehatkan ginjal.

3. Kopi

Siapa bilang penderita asam urat dilarang minum kopi? Justru, minuman dengan rasa pahit ini memiliki senyawa tertentu yang berperan dalam menurunkan kadar asam urat.

Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa orang yang rutin minum kopi dikaitkan dengan kadar asam urat yang lebih rendah di dalam tubuhnya.

Namun ada beberapa catatan bahwa khasiat tersebut akan lebih efektif bila meminum kopi tanpa tambahan gula atau campuran susu tinggi lemak.

Baca juga: 15 Obat Alami yang Ampuh untuk Menurunkan Kadar Asam Urat 

Manfaat air lemon untuk menurunkan berat badan pada manusia ternyata hanya mitos belaka.SHUTTERSTOCK Manfaat air lemon untuk menurunkan berat badan pada manusia ternyata hanya mitos belaka.

Halaman:
Baca tentang


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com