Rahasia Tubuh Seksi Supermodel Gisele Bundchen di Usia 42 Tahun

KOMPAS.com - Supermodel asal Brasil, Gisele Bundchen masih terlihat seksi dan bugar di usia 42 tahun.

Tak hanya memiliki bakat alami untuk tetap langsing, ibu tiga anak ini juga disiplin dalam menerapkan pola hidup sehat.

Seperti rutin berolahraga, memilih pola makan nabati dan sejumlah kebiasaan sehat lainnya.

Penasaran apa saja rahasia tubuh seksi istri Tom Brady ini? Simak ulasan berikut ini.

Baca juga: Bukti Gisele Bundchen Layak Berstatus sebagai Supermodel 

Rahasia tubuh seksi Gisele Bundchen

Instagram / @gisele Rahasia tubuh seksi Gisele Bundchen

Seperti dikutip Eat This, berikut gaya hidup sehat yang menjadi rahasia tubuh seksi dan bugar Gisele Bundchen.

Olahraga secara teratur

Olahraga secara teratur merupakan suatu kebiasaan penting baginya demi membuat tubuhnya lebih bugar di usia kepala empat.

Dengan aktivitas yang cukup tinggi, wanita yang pernah menjalin asmara dengan Leonardo DiCaprio ini juga perlu olahraga yang bisa melatih staminanya tetap bugar.

Menurut Celeb Health Magazine, dia sangat menyukai olahraga seni bela diri seperti kung fu, latihan pilates, menari dan latihan resitance band.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by Gisele Bu?ndchen (@gisele)

Di beberapa kesempatan, dia juga sering berselancar dan bermain ski saat musim salju.

Baca juga: Yoga Vs Pilates, Mana yang Efektif Turunkan Berat Badan?

Yoga dan meditasi

Selain latihan fisik, model asal Brazilia ini juga menyukai yoga dan meditasi untuk menjaga kesehatan mentalnya.

Menurut Insider, Bundchen sangat menyukai yoga Hatha yang membantunya tetap waras secara fisik dan pikiran.

Bahkan di dalam bukunya yang berjudul "Lessons: My Path to a Meaningful Life", dia mengatakan bahwa melibatkan musik, kalimat positif, latihan pernapasan dan meditasi adalah latihan spiritual yang kuat dan indah.

Menerapkan pola makan nabati

Pola makan yang diterapkan Gisele Bundchen adalah plant based.

Menurut Marie Claire, ia sangat menyukai minum jus pada pagi hari yang merupakan paduan dari jus sayuran, buah, coconut milk, jahe dan kunyit.