Penjelasan Ilmiah soal Berbagai Diet Ekstrem Para Artis Hollywood

KOMPAS.com - Selebritas Hollywood seperti Kim Kardashian, Chris Hemsworth, Victoria Beckham hingga Adele dikenal kerap menjalani diet ekstrem demi penampilannya.

Mereka biasanya melakukan kombinasi olahraga intens dan pola makan yang super detail.

Bagi orang awam, metode yang diterapkan para pesohor ini terasa seperti sesuatu yang amat menyiksa.

Kita juga mungkin bertanya-tanya pengaruh diet tersebut untuk kesehatan mereka, baik dalam jangka panjang maupun pendek.

Baca juga: Diet Ekstrem Para Aktor untuk Turunkan Berat Badan demi Peran

Untuk memastikannya, simak penjelasan ilmiah untuk berbagai diet eksrem yang mereka jalani.

Seperti apa?

Adele

Solois Inggris ini membuat diet sirtfood terkenal ke seluruh dunia dengan penurunan berat badannya yang drastis.

Pola makan ini juga diklaim dapat membantu menurunkan peradangan dan memperlambatpenuaan.

Diet sirtfoods muncul dari buku yang terbit tahun 2016 yang mengklaim bahwa makanan tertentu dapat mengaktifkan protein yang disebut sirtuin, yang dapat mendukung metabolisme dan umur panjang yang sehat.

Baca juga: Diet Sirtfood yang Bikin Tubuh Adele Langsing, Efektifkah?

Diet ini juga melibatkan fase pemotongan kalori yang ketat 1.000 hingga 1.500 kalori setiap hari, yang dianggap para ahli sangat rendah untuk orang dewasa.

Oleh sebab itu, praktik diet ini masih membutuhkan penelitian lebih lanjut dan tidak bisa diterapkan oleh sembarang orang.

Kim Kardashian

Diet Kim Kardashian demi penampilanya di Met Gala 2022 memang menuai kontroversi karena dianggap tidak sehat.

Ia kehilangan delapan kilogram bobotnya dalam beberapa minggu dengan mengurangi gula dan karbohidrat serta mengenakan pakaian sauna dan berlari di atas treadmill.

Tindakannya dinilai bukan contoh yang baik karena penurunan berat badan yang cepat tidak berkelanjutan dan mungkin tidak membantu pembakaran lemak, terutama jangka panjang.

Baca juga: Kim Kardashian Sempat Tak Bisa Gerakkan Tangannya akibat Diet Met Gala

Cara ini mungkin bisa menurunkan berat karena tubuh kehilangan air namun bisa memicu efek yoyo sehingga memicu risiko kesehatan.