5 Alasan Penderita Asam Urat Harus Banyak Minum Air Putih

KOMPAS.com - Selain menerapkan diet rendah purin, ada beberapa metode lain yang direkomendasikan bagi penderita asam urat dalam keseharian.

Salah satunya adalah penderita asam urat harus banyak minum air putih.

Ya, air termasuk sebagai metode penghilang asam urat yang banyak disarankan para ahli.

Khasiat air dalam mengatasi asam urat pun telah terbukti oleh banyak penelitian sejak dulu.

Baca juga: Cara Menerapkan Diet Rendah Purin bagi Penderita Asam Urat 

Alasan penderita asam urat harus banyak minum air putih

Shutterstock/MikeSaran Minum air putih merupakan salah satu cara menjaga kesehatan hidung.

Sederhananya, air putih adalah salah satu pengobatan rumahan terbaik untuk mengelola kadar asam urat dalam darah.

Misalnya saja air minum dapat memaksimalkan sistem ekskresi pada manusia.

Sisa-sisa pencernaan tersebut kemudian dikeluarkan melalui kelenjar keringat, pernapasan, hati serta ginjal.

Sedangkan limbah yang dimaksud itu seperti racun-racun di dalam tubuh, nutrisi yang tidak terserap secara maksimal, panas tubuh, kelebihan garam, gula termasuk asam urat.

Melansir Gout and You, berdasarkan manfaat mencukupi kebutuhan akan cairan, berikut alasan penderita asam urat harus minum banyak air.

1. Air dapat membantu mengencerkan asam urat

Air minum dapat membantu dalam mengencerkan kadar asam urat di dalam darah.

Namun manfaat sebenarnya adalah kemampuannya dalam membantu mengeluarkan sebagian asam dari dalam tubuh.

Sebab, ketika tubuh mengalami kekurangan air (cairan) maka kepadatan serum dalam darah dapat meningkat, begitu pula dengan asam urat.

2. Memudahkan kinerja ginjal

Konsumsi air yang cukup dapat mempermudah kinerja ginjal untuk mengeluarkan asam urat serta mencegah terjadinya pembentukan kristal di area persendian.

Sehingga ketika kebiasaan minum banyak air diterapkan, dalam jangka panjang khasiatnya bisa mencegah serangan asam urat yang berkelanjutan.