5 Cara Cepat Mengatasi Radang Tenggorokan Tanpa Obat

KOMPAS.com - Cara cepat mengatasi radang tenggorokan tidak hanya bisa dilakukan dengan obat saja namun lewat perubahan pada rutinitas dan pola makan.

Misalnya ketika tenggorokan terasa nyeri, maka menghindari makanan terlalu panas atau dingin dapat membantu meredakan gejalanya.

Begitu juga dengan waktu tidur yang perlu diperhatikan lagi karena pemulihan tubuh akan lebih cepat jika kita memiliki waktu istirahat yang cukup.

Baca juga: Ciri-ciri Radang Tenggorokan yang Penting untuk Diwaspadai 

Cara cepat mengatasi radang tenggorokan tanpa obat

Unsplash/Kira Auf Der Heide Minum teh untuk menurunkan berat badan harus ternyata tidak selalu efektif.

Meski bukanlah indikasi dari penyakit serius, radang tenggorokan perlu segera diatasi karena gejalanya bisa mengganggu produktivitas.

Mulai dari kesulitan menelan, rasa sakit saat berbicara hingga mengganggu waktu tidur karena nyeri yang dirasakan.

Melansir laman Health News, berikut beberapa cara mengatasi radang tenggorokan dengan cepat yang bisa kita coba di rumah.

1. Minum teh herbal

Mengonsumsi teh herbal apalagi dalam keadaan hangat dapat membuat tenggorokan lebih terasa lega dan nyaman. 

Beberapa teh herbal yang direkomendasikan itu adalah teh chamomile, teh hijau, hingga teh peppermint.

Ketika jenis teh herbal ini dikatakan memiliki kandungan yang bersifat antibakteri dan antiinflamasi.

2. Berkumur dengan air garam atau soda kue

Berkumur dengan air garam atau soda kue dapat membantu memecah lendir penyebab rasa nyeri di tenggorokan.

Pasalnya, air garam atau air campuran soda kue bisa menyeimbangkan pH di tenggorokan hingga menetralkan asam lambung yang mungkin dapat mengiritasi.

Terutama jika tingkat nyerinya terasa parah, larutan soda kue dapat dijadikan alternatifnya dan direkomendasikan untuk berkumur empat kali dalam sehari.

Baca juga: Cara Mengatasi Kesulitan Menelan akibat Radang Tenggorokan 

Shutterstock/Ahmet Misirligul Minum air hangat sebelum tidur bisa mencegah serangan batuk di malam hari.

3. Permen pelega tenggorokan

Saat ini sudah banyak permen yang menawarkan efek sebagai pelega tenggorokan.

Dengan menikmati permen, kelembapan area mulut dan tenggorokan akan tetap terjaga dan bisa mengurangi tingkat nyeri yang dirasakan.