Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/04/2023, 07:25 WIB
Dinno Baskoro,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Masih dalam suasana menyambut Lebaran, sebagian orang memilih mudik menjelang hari-H demi menghindari macet atau padatnya lalu lintas.

Mempersiapkan kegiatan mudik ini perlu juga ditunjang dengan konsumsi makanan bernutrisi yang bisa menjaga stamina agar tidak mudah kelelahan di jalan.

Pilihan makanan atau minuman berikut ini bisa kita siapkan untuk dikonsumsi selama perjalanan, atau yang berniat puasa sepanjang perjalanan bisa dijadikan pilihan menu sahur.

Baca juga: Tips Mudik Aman dan Nyaman Bersama Bayi di Pesawat 

Pilihan makanan untuk menjaga stamina saat mudik

Ilustrasi bekal makanan untuk mudik dan perjalanan jauhUnsplash Ilustrasi bekal makanan untuk mudik dan perjalanan jauh

Saat menempuh perjalanan seperti mudik Lebaran, penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi agar kita tidak mudah lemas dan tetap fokus berkendara.

Maka dari itu, beberapa pilihan makanan dan minuman berikut ini bisa dipertimbangkan untuk dibawa sebagai bekal makanan dari rumah.

Berikut pilihan makanan yang bisa menjaga stamina tetap prima selama perjalanan mudik.

1. Protein bar

Camilan ini sangat bermanfaat untuk menempuh perjalanan jauh baik di darat, laut, maupun udara.

Ya, protein bar biasanya dilengkapi kandungan nutrisi penting dari biji-bijian, seperti serat dan protein tinggi.

Selain bisa menambah energi, protein bar juga cukup ringkas karena mudah dibawa dan dinikmati kapan saja.

2. Telur rebus

Makanan lain yang dapat dijadikan camilan sehat dan mendongkrak stamina adalah telur rebus.

Untuk memasaknya juga cukup mudah karena hanya perlu menyiapkan air, panci rebusan dan telur dimasak sampai matang sempurna.

Telur rebus menawarkan sejumlah nutrisi penting bagi tubuh saat berkendara, sekaligus bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan menjaga kesehatan otak agar kita tetap waspada selama perjalanan.

3. Dendeng

Menu seperti dendeng juga menjadi pilihan camilan yang cocok dijadikan bekal selama perjalanan mudik.

Biasanya dendeng juga dikemas dengan porsi tunggal dan sangat mudah dinikmati dalam kondisi apa pun.

Baca juga: Tips Hemat Listrik bagi yang Punya Water Heater Listrik Saat Mudik 

Pilihan makanan untuk jaga staminaUnsplash Pilihan makanan untuk jaga stamina

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com