Perut Kembung? Cobalah Minum Teh Herbal

KOMPAS.com - Perut kembung adalah kondisi di mana perut terasa sangat begah atau sesak dan ada sensasi ingin muntah.

Biasanya perut kembung terjadi setelah makan, dan membuat penderitanya merasa tidak nyaman.

Masalah ini bisa dialami siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa.

Kembung disebabkan oleh berbagai faktor, seperti intoleransi makanan, penumpukan gas di perut, ketidakseimbangan bakteri usus, tukak lambung, sembelit, dan infeksi parasit.

Untuk meredakan kembung, orang cenderung melakukan pengobatan alami seperti mengonsumsi teh herbal.

Baca juga: 5 Teh Herbal untuk Membantu Mengatasi Depresi

Hasil studi menunjukkan, beberapa jenis teh herbal dapat membantu mengatasi kembung. Ini dia.

1. Teh peppermint

shutterstock Ilustrasi peppermint

Studi pada hewan menemukan, senyawa tumbuhan dalam peppermint dapat menghambat aktivitas sel-sel kekebalan yang terdapat di usus, sehingga membantu mengurangi rasa kembung.

Peppermint juga bisa membuat otot-otot di usus menjadi rileks, yang meredakan kejang-kejang dan mengurangi rasa kembung serta nyeri.

Sedangkan, kapsul minyak peppermint terbukti membantu meredakan nyeri perut, kembung, dan gejala pencernaan lainnya.

Baca juga: 8 Tips Meredakan Perut Kembung

2. Teh lemon balm

shutterstock/Jr images Ilustrasi teh lemon madu.

Lemon balm juga merupakan bahan utama dalam beberapa suplemen yang mengandung ekstrak herbal untuk mengurangi nyeri perut, sembelit, dan gangguan pencernaan lainnya.

Beberapa studi pada hewan membuktikan, lemon balm bisa meredakan kejang usus dan mendukung fungsi usus yang teratur.

Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui efek teh lemon balm secara spesifik pada pencernaan manusia.

Baca juga: 5 Teh Herbal Terbaik untuk Meredakan Kecemasan dan Stres

3. Teh wormwood

Wormwood adalah tumbuhan berdaun hijau yang memiliki rasa pahit dan sering digunakan dalam ramuan untuk membantu memperbaiki pencernaan dan merangsang pelepasan cairan demi mengurangi kembung.