Ternyata, Bikin Kue Baik untuk Kesehatan Mental Anda

KOMPAS.com -- Membuat kue adalah kegiatan terbaik untuk menghabiskan waktu Anda. Sebab, selain menyalurkan bakat dan kreatifitas, mencampurkan dan menguleni adonan, mencetak bentuk, dan memagangnya ternyata juga bisa menjadi terapi bagi kesehatan mental Anda.

Tidak percaya? Berikut adalah penjelasan Donna Pincus, Associate Professor untuk psikologi dan sains otak di Boston University, kepada Huffington Post.

“Membuat kue sebenarnya butuh perhatian lebih. Anda harus mengukur dan fokus pada menggiling adonannya. Lalu, jika Anda berfokus pada bau dan rasanya, dengan apa yang sedang Anda buat pada saat itu, tingkat stres Anda juga akan berkurang,” katanya.

Selain itu, berfokus pada setiap detail dalam proses pembuatan kue juga dapat mengalihkan perhatian Anda dari masalah yang ada.

Pincus menjelaskan, kita (para peneliti) sudah tahu bahwa merenung justru akan membuat Anda semakin depresi dan sedih.

“Lagipula, hal terbaik dari membuat kue adalah Anda bisa mendapatkan hasil yang nyata pada akhirnya dan merasa berguna bagi orang lain yang menikmati kue Anda,” ujarnya lagi.