Mencegah Berat Badan Naik Turun Setelah Diet

Naik turunnya berat badan dalam waktu singkat ini sering disebut dengan diet yoyo atau efek yoyo yang bisa berdampak buruk bagi tubuh. Seperti dilansir dari Livestrong, beberapa dampak dari diet yoyo adalah:

Cara-cara mengatasi diet yoyo

Pastinya, Anda tidak ingin mengalami dampak buruk dari diet yoyo, bukan? Untuk itu, sebaiknya atasi efek naik-turun berat badan akibat diet instan. Bukannya tidak boleh diet, namun sebaiknya Anda tidak hanya menurunkan berat badan tapi juga sekaligus mengubah gaya hidup.