Salin Artikel

Yogurt Jadi Penangkal Diabetes Tipe-2, kok Bisa?

Jumlah penderita diabates tipe ini pun disebut meningkat tiap tahun, karena gaya hidup serta pola makan yang kurang baik.

Nah, Anda bisa mencegah agar tidak terjangkit masalah ini, tentu dengan pola makan sehat.

Salah satunya, dengan asupan yogurt. Menurut ahli nutrisi Emilia Achmadi, yogurt bisa membantu mencegah datangnya diabetes tipe-2.

Menurut dua, kultur positif harus ada di dalam pecernaan untuk membantu seseorang mencerna hingga memberikan enzim.

Apabila dalam jumlah maksimal, maka sistem pencernaan akan optimal.

Saat pencernaan berfungsi dengan baik, juga ada serat—otomatis akan mengontrol gula darah.

Namun, gaya hidup yang tidak sehat seperti tidak mengontrol konsumsi gula akan merusak kultur tersebut.

“Di situlah peranan yogurt menjadi dominan, karena yogurt akan menyeimbangkan kembali,” kata Emilia kepada Kompas Lifestyle di Jakarta, Kamis (7/12/2017) kemarin.

“Dampak pencegahan (yogurt) dari sisi itu adalah bagaimana tubuh menyerap gula dari yang dihasilkan makanan sehari-hari.”

Harus dipastikan yogurt yang dimakan mengandung minimum 10 juta bakteri per mililiter atau per gram. Lalu, yogurt yang baik juga harus mengandung serat.

“Kombinasi antara serat dan flora positif, protein dalam susu, membantu mengontrol produksi insulin, gula darah, dan diabetes militus itu sendiri,” ungkap Emilia.

https://lifestyle.kompas.com/read/2017/12/09/070000520/yogurt-jadi-penangkal-diabetes-tipe-2-kok-bisa-

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.