Mengapa Kita Bisa Gampang Marah Saat Lapar?

Rasa lapar membuat glukosa dalam darah menurun, dan inilah yang menyebabkan kita mudah marah.

Ini sama halnya dengan penderita diabetes yang kerap mengalami kebingungan dan suasana hati yang mudah berubah.

Tubuh kita mengolah makanan yang kita konsumsi menjadi asam amino, lemak, dan gula sederhana termasuk glukosa.

Saat perut kosong, 'alarm' yang menandakan rasa lapar akan berbunyi.

Otak kita bergantung pada gula sederhana seperti glukosa agar berfungsi dengan baik. Jika kandungan glukosa turun secara signifikan, otak tak akan mampu melakukan tugas dasar.

Bahkan, secara ekstrim kita bisa merasa pusing, cemas dan amarah yang memuncak.

Baca: Mengapa Kita Sering Lapar Saat Malam Hari?

Itu sebabnya, kita sering merasa pusing setelah berolahraga lari dalam waktu yang lama. Sebab, tubuh menghabiskan banyak energi dan kita perlu mengganti energi yang habis tersebut.

Kadar glukosa yang dibutuhkan setiap orang berbeda-beda. Beberapa orang mungkin merasa rileks usai berolahraga tetapi ada juga yang merasa sedikit emosi.

Kemampuan tubuh setiap orang dalam mengelola zat gula berbeda-beda. Ada yang mampu mengolahnya dalam waktu yang cepat, dan ada juga yang lambat.

Tapi, kemampuan untuk menahan amarah saat merasa lapar, tentu ada di dalam diri kita sendiri.