Cara Bangkitkan Energi Tubuh Tanpa Harus Ngopi

KOMPAS.com - Kopi memang jadi senjata ampuh bagi beberapa orang untuk mengusir kantuk dan membangkitkan energi. Minuman ini mengandung kafein yang bisa membuat kita jadi lebih waspada sehingga tetap bisa beraktivitas dengan baik.

Namun, terlalu banyak minum kopi juga tidak baik untuk kesehatan. Untuk meningkatkan energi kembali, terutama di siang hari, ikuti tipsnya berikut ini.

1. Makan permen karet

Selain itu, rasa dari permen karet terutama rasa mint memberikan rasa dingin pada mulut sehingga merangsang sistem saraf jadi lebih waspada.

2. Tidur siang sebentar

Akan tetapi ingat, tidur siang yang paling efektif adalah 20 sampai 40 menit saja, jangan lebih dari itu. Tidur terlalu lama justru membuat kita jadi lebih mengantuk dan kadang membuat kepala pusing.

3. Pijat telinga

Caranya mudah, tekan bagian tepi luar telinga dengan ibu jari dan telunjuk. Lakukan pijatan ini selama 10 sampai 30 detik, setiap kali tubuh terasa lemas.

4. Cuci muka dengan air dingin

Cuci muka juga memungkin kita untuk berjalan ke kamar mandi. Walaupun terlihat sepele, berjalan juga bisa jadi cara untuk meningkatkan suasa hati dan energi.