Ketahuilah, Ada Dampak Buruk Olahraga Tanpa Bra Khusus...

"Masih banyak wanita berolahraga tidak memakai sport bra (saat olahraga)."

"Misalnya, karena malas dan mereka pikir itu sama saja (dengan bra biasa). Ternyata awareness di Indonesia sangat kurang."

Begitu diungkapkan Senior Brand Activation Manager adidas Indonesia, Ivon Liesmana ketika ditemui di kawasan Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, Kamis (25/10/2018).

Harga yang terbilang tinggi juga menjadi alasan banyak perempuan enggan membeli sport bra.

Padahal, kata Ivon, sport bra diciptakan dengan teknologi khusus yang bisa menopang payudara dengan baik, dan memaksimalkan aktivitas olahraga bagi si pemakai.

Merek adidas menyediakan sport bra dengan variasi harga yang beragam, sesuai dengan kategori intensitas olahraga.

Untuk koleksi terbaru -misalnya, harga sport bra adidas berkisar antara Rp 350.000-950.000 per buah. 

"Ada banyak opsi dan bisa dipilih sesuai kebutuhannya. Orang pikir ini enggak penting padahal bisa membuat banyak perubahan," tutur Ivon lagi.

Dampak buruk

Lalu, apa saja dampak buruk jika berolahraga tanpa mengenakan sport bra?

Dr. Diana F. Suganda, M. Kes, SpGK menjawabnya.

Diana mengatakan, payudara terdiri dari sel lemak, dan ditutupi jaringan ikat yang longgar.

Ketika berolahraga tanpa bra atau tanpa bra yang tepat, dan gerakan yang dilakukan vertikal (lompat, berlari, dan lainnya), maka payudara akan bergerak naik turun.

"Apalagi jika bentuk payudaranya besar dan enggak pakai bra, gerakannya bisa 12 centimeter naik-turun."

"Ketika sudah menyusui, jaringan ikat juga akan makin mengendur," ujar Diana.

Nah, kondisi tersebut akan menimbulkan banyak dampak buruk. Mulai dari ketidaknyamanan saat olahraga, sakit pada payudara, sakit leher, hingga sakit punggung.

Sebagai gambaran, Diana menyebutkan payudara ukuran A volumenya mencapai 200cc dan payudara ukuran B mencapai 300-350cc.

Beban yang berat tersebut akan membuat badan semakin membungkuk jika tidak ditopang dengan baik.

"Posisi akan jatuh ke depan bisa kena ke back pain, neck pain, bahkan ada irritating pain yang sampai ke leher," tutur dia.

Oleh karena itu, penggunan sport bra ketika berolahraga sangatlah penting.

Dengan sport bra, payudara akan tertekan mendekat ke bagian dada, sehingga tidak mengganggu gerakan.

Pastikan sport bra yang digunakan tidak terlalu ketat, ataupun terlalu longgar.

"Fungsi sport bra membawa payudara mendekat ke badan. Jadi sport bra yang tepat harus (membuat payudara) menempel (ke dada)," ucap Diana.