Salin Artikel

Sukses Jalani Tantangan 10 Hari Tanpa Gula, Ini yang Dilakukan J.Lo

KOMPAS.com - Hal yang wajar rasanya jika di usia yang hampir mencapai separuh abad, Jennifer Lopez masih memiliki tubuh ideal.

Penyanyi dan pemeran asal AS ini memang sangat memperhatikan kesehatan tubuhnya.

Selain rajin berolahraga, wanita yang akrab disapa J.Lo ini juga menjalani tantangan diet tanpa gula dan karbohidrat selama 10 hari.

J.Lo tak sendirian. Sang kekasih, Alex Rodriguez, dan beberapa sahabat selebritinya juga turut serta dalam tantangan ini.

Dalam sebuah wawancara dengan USA Today, J.Lo mengaku pola diet yang dijalaninya ini berbeda dari jenis diet yang lain.

"Saya tak hanya berhenti makan permen, buah dan semua jenis makanan manis yang dipanggang sekalipun saya berhenti mengonsumsinya," ucap J.Lo.

Pakar nutrisi bernama Glassman menyamakan pola diet yang dijalani aktris 49 tahun itu sama seperti pola diet keto.

Hanya saja pola diet ala J.Lo ini fokus untuk mengurangi pola asupan karbihidrat dan gula daripada fokus pada konsumsi makanan tinggi lemak.

Menurut Glassman, usai melakukan tantangan ini, sedikit gula saja sudah terasa manis atau cukup untuk memberi rasa manis di lidah.

"Rasa manis seperti yang ada di makanan penutup pun akan terasa lebih manis di lidah daripada sebelum kita melakukan tantangan ini," ucapnya.

Makanan dengan rasa manis alami -- seperti wortel dan kacang mede, kata Glassman, akan terasa cukup manis untuk memuaskan keinginan kita akan makanan manis.

Lalu, apa yang terjadi pada J.Lo usai melakukan tantangan ini?

Setelah sukses menaklukan tantangan, aktris yang kini menetap di New York ini memulai harinya dengan menyantap kubis brussel.

Pada hari kesebals, pelantun "Jenny from the Block" itu mengunggah foto menu makanan lezat lewat fitur Instagram Story.

Kekasih J.Lo, Roriguez, juga mengunggah foto dirinya sedang menikmati pizza, sayap ayam, kentang goreng dan berbagai makanan penutup.

https://lifestyle.kompas.com/read/2019/02/03/134633920/sukses-jalani-tantangan-10-hari-tanpa-gula-ini-yang-dilakukan-jlo

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.