5 Tips Menjaga Kulit Tetap Kenyal dan Sehat Saat Puasa

KOMPAS.com - Selama berpuasa, bibir dan kulit kering mungkin menjadi masalah yang sering kita alami. Kurangnya asupan makanan dan minuman, pola makan salah, dan jam tidur yang mengalami perubahan akan mempengaruhi kondisi kulit.

Jangan sampai di hari Lebaran nanti, kulitmu justru terlihat lebih kusam atau bermasalah. Namun jangan terlalu khawatir, kamu masih bisa memiliki kulit cantik saat puasa dengan mengikuti tips berikut ini.

Kulit memiliki siklus regenerasi setiap 27 hari dan menyebabkan penumpukan sel kulit mati. Kulit mati ini perlu dibersihkan secara teratur dan dijaga kesehatannya.

Jika tidak, sel kulit mati yang bercampur dengan keringat, debu, polusi, paparan AC, paparan sinar matahari, dan kotoran dapat memperburuk kondisi kulit. Hasilnya, kulit akan terlihat kusam dan tidak sehat.

Jangan sampai pada saat puasa, kamu malas untuk merawat kulit karena berbagai alasan. Berikut tips yang membuat kulit tetap cantik saat puasa.

Agar memiliki kulit yang tetap cantik saat puasa, usahakan untuk mencukupi kebutuhan cairan dari waktu berbuka puasa hingga sahur.

Kamu bisa menggunakan rumus 2-4-2, dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam, dan dua gelas saat sahur.

Menurut penelitian International Journal of Cosmetic Science, minum 2,25 liter air atau setara dengan 9,5 gelas setiap harinya akan meningkatkan ketebalan dan kepadatan kulit.

Ingatlah bahwa menjaga asupan cairan untuk kulit sama dengan menjaga kelembapan kulit dan membuat kulit tetap cantik saat puasa.

Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena selain dapat memberikan nutrisi untuk kulit, buah yang mengandung banyak air akan memberikan cairan yang dibutuhkan tubuh.

Kamu bisa memilih semangka, stroberi, atau tomat. Menjaga asupan buah saat puasa dapat membuat kulit tetap cantik saat puasa.

Perhatikan kandungan pembersihmu. Pembersih yang baik adalah yang tidak merusak lapisan kulit.

Gunakanlah pembersih wajah dengan bahan ringan, mengandung stearyl alcohol sehingga busa tidak berlebih, tidak berwarna, dan tidak berbau atau mengandung parfum.

Hal ini dimaksudkan agar dapat menjaga kesehatan kulit dengan baik dan tidak menimbulkan iritasi. Dengan begitu, kamu tetap memiliki kulit yang cantik saat puasa.

Bahan-bahan ini memiliki kandungan yang sangat baik untuk mengatasi masalah kulit kering, anti radang, pelindung kulit terhadap sinar matahari, dan tidak mengiritasi kulit.

Sementara, untuk kulit normal, kamu dapat menggunakan pelembap dengan kandungan cylomethicone. Sedangkan untuk kulit berminyak, bisa menggunakan pelembap kulit dengan bahan dasar air.

Agar kulit tetap cantik saat bulan puasa, gunakanlah krim tabir surya yang bertuliskan broad-spectrum.

Tabir surya seperti ini biasanya memberikan pelindungan kulit terhadap sinar UVA dan UVB. Ingatlah untuk menggunakan tabir surya setidaknya dengan SPF 15.

Untuk itu, usahakan jangan tidur terlalu larut malam. Tidak cukup tidur akan membuat kulit tampak lelah dan lebih tua terutama di sekitar mata.

Pastikan berolahraga secara rutin untuk mengurangi stres dan menjadikan metabolisme tubuhstabil. Metabolisme yang lancar akan membuat tidur lebih berkualitas.

Tidur yang cukup akan menjaga kulit tetap sehat dan bersinar. Istirahat cukup sangat membantu kulit tetap cantik saat puasa.