Tips Mengatasi Masalah Mata Kering

Air mata merupakan campuran air, lendir dan lemak. Karena kandungan itulah mata mendapat cukup lubrikasi.

Air mata juga membersihkan mata dari kuman atau partikel debu penyebab infeksi atau masalah mata lainnya.

Pada beberapa orang, mata kering disebabkan oleh penurunan produksi air mata. Sementara pada beberapa orang lainnya, mata kering disebabkan oleh peningkatan penguapan air mata dan ketidakseimbangan produksi mata yang bisa menyebabkan mata kering.

Masalah kering bisa menyebabkan iritasi, peradangan, hingga luka pada mata.

Beberapa gejala mata kering di antaranya mata merah dan kering, mata gatal, pandangan kabur, hingga rasa tidak nyaman.

Masalah mata kering perlu diatasi sejak dini sebelum masuk ke tahap komplikasi, seperti infeksi mata, abrasi pada permukaan kornea, ulkus kornea, hingga penurunan kualitas hidup karena masalah pengelihatan berkepanjangan.

Bagaimana mengatasi masalah mata kering ini? Penanganan masalah mata kering sebetulnya bergantung pada kondisi yang dialami. Namun, ada beberapa cara penanganan yang bisa kamu lakukan:

1. Obat tetes mata untuk mengatasi mata kering gejala ringan.

2. Antibiotik atau salep mata untuk mengurangi peradangan pada mata.

3. Resep tetes mata kortikosteroid untuk peradangan kronis pada kornea mata.

4. Material kecil yang diselipkan ke dalam mata sebagai kelenjar mata tiruan.

5. Obat stimulan air mata, seperti kolinergik.

6. Serum darah autologus, tipe tetes mata yang terbuat dari sel darah merah pasien.

7. Menggunakan lensa kontak khusus.

8. Alat untuk melepaskan kelenjar minyak seperti kompres hangat.

9. Operasi kelopak mata.

Pencegahan

Hal terpenting yang seharusnya menjadi perhatian adalah bagaimana kita bisa mencegah masalah mata kering tersebut. Beberapa hal yang bisa kita lakukan sebagai langkah pencegahan, antara lain:

1. Menggunakan kacamata pada musim udara kering.

2. Menutup mata dalam frekuensi yang cukup sering, ketika bepergian ke tempat kering atau area ketinggian untuk meminimalisasi penguapan air mata.

3. Menghindari rokok atau berdiam di area merokok.

4. Beristirahat untuk melakukan relaksasi mata jika kamu bekerja di depan komputer, banyak menonton atau melihat ponsel. Selain itu, pastikan posisi komputer di bawah level mata.

5. Hindari kontak mata langsung dengan pemanas mobil, kipas angin atau pendingin ruangan.

6. Menjaga suhu ruangan moderat.

7. Beberapa makanan mampu membantu mencegah mata kering di antaranya salmon, kerang, sarden, tuna, bayam, kale, brokoli, kol, kenari, oatmeal, biji chia, minyak kelapa sawit, hingga telur.