Kiat Food Blogger Windy Iwandi Tetap Kurus meski Hobi Ngemil

JAKARTA, KOMPAS.com - Ketika bertemu dengan sosok Windy Iwandi, sebagian dari kita mungkin tidak percaya jika gadis berambut panjang itu adalah food blogger yang sangat gemar makan.

Cobalah tengok akun Instagram-nya @foodirectory, tak sulit rasanya mendapati deretan foto makanan dan minuman yang menggugah selera.

Sebagai food blogger, Windy sudah terbiasa mencoba makanan setiap harinya. Saking seringnya, dalam sehari ia bahkan bisa menerima kiriman hingga lima jenis makanan berbeda.

"Restoran kirim ke rumah bisa sampai lima makanan, jadi aku harus cobain kan."

Hal itu diungkapkan Windy ketika menghadiri peluncuran survei tren ngemil dari Mondelez International di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat, Selasa (3/12/2019).

Windy sebetulnya memang memiliki karakter tubuh yang sulit gemuk, terutama ketika masih berusia di bawah 20 tahun. Sehingga, sebanyak apa pun makanan yang dikonsumsinya, ia tetap tak bisa gemuk.

Namun, seiring bertambahnya usia, perempuan yang berbagi info kuliner lewat @foodirectory sejak 2015 lalu itu merasa dirinya harus mulai menjaga tubuhnya.

Olahraga rutin pun dijajalnya untuk menyeimbangkan hobi makan.

"Karena kita sudah dewasa, metabolisme tubuh kita sudah enggak seperti saat muda. Jadi, aku usahain seminggu lima kali olahraga," kata Windy.

Setiap harinya, Windy menghabiskan waktu dari pagi hingga sore untuk beraktivitas di luar rumah. Namun, ia selalu berusaha sampai di rumah pukul 20.00 untuk melakukan jogging sekitar 15 hingga 30 menit. Biasanya, dalam durasi tersebut, Windy bisa menempuh dua hingga tiga kilometer.

Untuk memaksimalkan pembakaran kalori, Windy juga mengenakan sauna suit.

"Biar keringatnya keluar dua kali lipat," katanya.

Sebelum tidur, Windy juga melakukan satu menit plank dan 30 kali squat.

Detoksifikasi

Dalam seminggu, Windy juga meluangkan waktu satu atau dua hari jeda dari makanan dan melakukan detoksifikasi.

Pada hari-hari tersebut ia tidak mengonsumsi apa pun, hanya minum jus dan air putih.

Jika tidak sedang mencoba makanan apa pun untuk diulas, Windy juga berupaya tidak makan nasi atau makanan manis. Bahkan, ia juga mengurangi makan makanan di luar rumah.

"Seperti kita ketahui, Indonesia makanannya walaupun enak-enak tapi kandungannya tidak begitu baik," kata pemilik akun dengan lebih dari 62.000 pengikut itu.

Cara tersebut sebetulnya terbilang sederhana, tetapi bagi dia memberi efek yang sangat besar. Apalagi karena beberapa hari dalam seminggu dihabiskannya untuk mencoba berbagai macam makanan dan minuman enak yang bisa saja sangat tinggi kalori.

"Jadi caranya begitu, tapi itu benar-benar ngefek banget. Dilakukan seminggu pun akan ada hasilnya," kata dia.