Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

Rangkaian Cara Merawat Rambut Agar Tetap Sehat dan Bersinar

KOMPAS.com - Layaknya kulit, cara merawat rambut pun perlu diterapkan untuk menambah rasa percaya diri. Beberapa orang mungkin mengira menjaga kekuatan rambut harus menggunakan produk mahal atau ke salon. Namun ternyata, kita hanya perlu memerhatikan kebiasaan yang selama ini dilakukan.

Dengan usaha dan komitmen, kita bisa menerapkan cara-cara merawat rambut agar sehat berikut ini:

1. Cari sampo yang paling sesuai

Seperti kulit, rambut pun memiliki beragam jenis seperti berminyak, normal, atau kering. Pastikan mencari produk sampo yang sesuai dengan jenis rambut dan kebutuhan, bukan berdasarkan harga yang paling mahal.

Selain itu, carilah produk yang tidak menggunakan zat berbahaya untuk helaian rambut, seperti ammonium lauryl sulfat atau natrium/sodium lauryl sulfat.

Kamu bisa bereksperimen terkait seberapa sering untuk keramas karena tiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda.

2. Pertimbangkan kondisioner

Mengaplikasikan kondisioner penting agar rambut menjadi lebih lembut, bersinar, dan mudah disisir. 

Kamu bisa mencoba kondisioner yang satu merek dengan sampo, atau malah dapat berbeda, tergantung pada kecocokan.

Untuk mengaplikasikan kondisioner, kamu bisa menerapkan cara berikut:

  • Setelah bersampo, takarkan kondisioner sesuai rekomendasi kemasan
  • Sebarkan merata di ujung rambut. Jika memiliki rambut panjang, sebarkan dari tengah ke bawah. Jangan oleskan kondisioner ke kulit kepala.
  • Kamu bisa menggunakan sisir di ujung rambut untuk meratakan kondisioner.
  • Tunggu selama 1-3 menit, kemudian bilas rambut dan keringkan.

Seperti sampo, kebutuhan untuk mengaplikaskan kondisioner akan berbeda bagi masing-masing individu.

3. Tidak berlebihan dalam merawat rambut

Saat rambut basah, rambut cenderung rapuh. Dengan demikian, kita disarankan, saat mengeringkannya dengan handuk, lakukanlah dengan lembut. Rambut yang basah juga sebaiknya tidak disisir berlebihan.

Begitu pula saat menggunakan produk perawatan rambut, seperti sampo. Prinsipnya yakni “less is more”, atau secukupnya dan tak berlebihan.

4. Perhatikan penggunaan alat dalam membentuk rambut

Memang rasanya sulit untuk tidak menggunakan catokan ataupun pengering rambut. Namun menggunakan alat-alat tersebut dapat melemahkan rambut, terutama bagi mereka dengan rambut yang halus, kering, dan rapuh.

Jika kamu menggunakan pengering rambut, para ahli menyarankan agar alat tersebut berjarak sekitar 15 cm dari permukaan rambut. Senantiasa gerakkan pengering dan jangan terkonsentrasi pada satu titik.

Hindari penggunaan catokan atau pengering rambut setiap hari. Kamu bisa membatasi penggunaan alat-alat tersebut 2-3 kali dalam seminggu, untuk memulihkan kekuatan rambut setelah dicatok.

Sementara itu, jika ingin mewarnai rambut, disarankan untuk memilih warna atau shade yang masih dekat dengan warna rambut.

5. Lakukan pijatan pada kulit kepala

Studi menemukan bahwa pijatan pada kulit kepala dapat meningkatkan ketebalan rambut dan menguatkannya seiring waktu.

Lakukan pijat ini dengan gerakan melingkar selama beberapa menit. Pijatan ini bisa dilakukan kapan saja, entah saat rambut kering, atau saat basah sebelum mengaplikasikan sampo.

6. Potong rambut secara berkala

Memotong rambut adalah cara merawat rambut yang perlu diperhatikan. Waktu yang disarankan yakni setiap 10-12 minggu. Memotong rambut secara berkala dapat merawat rambut dan mencegah rambut bercabang.

7. Perhatikan suhu air untuk membasahi rambut

Kamu bisa merawat rambut dengan membasahi rambut dengan air hangat (bukan panas), kemudian bilas dengan air sejuk (bukan dingin).

Hindari membasahi rambut dengan air yang terlalu panas atau terlalu dingin karena dapat merusak mahkota kepala tersebut.

8. Gunakan kuning telur dan gel lidah buaya

Kuning telur dan lidah buaya sama-sama dipercaya bermanfaat untuk kesehatan rambut. Untuk penggunaan kuning telur, kamu bisa mencampurkan 3 kuning telur dengan 3 sendok teh minyak kelapa hangat. Oleskan campuran tersebut ke kulit kepala, dan diamkan beberapa menit. Terakhir, bilas dengan air yang sejuk.

Cara yang sama juga berlaku untuk gel lidah buaya. Pastikan mencari produk yang memang menggunakan gel lidah buaya murni.

9. Ganti handuk dengan kaos berbahan katun

Pakar rambut mengungkapkan bahwa menggosok rambut menggunakan handuk dapat merusak bagian kepala tersebut. Sebagai gantinya, gunakan handuk microfiber. Pilihan yang lebih mudah dicari yakni kaos berbahan katun.

10. Konsumsi nutrisi penting untuk rambut

Cara merawat rambut tak hanya dari luar, melainkan juga dari dalam dan nutrisi yang dikonsumsi. Beberapa zat gizi yang perlu dipenuhi asupannya, yaitu:

  • Protein: telur, ikan, daging, dan kacang-kacangan
  • Vitamin A: wortel, labu, bayam, susu, telur, dan yogurt
  • Vitamin B: kuning telur, hati, salmon, alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian, dan produk susu
  • Vitamin C: jeruk, stroberi, dan paprika
  • Vitamin D: ikan berlemak, dan kuning telur
  • Vitamin E: biji bunga matahari, almond, bayam, dan alpukat
  • Zat besi: tiram, kerang, telur, daging merah, dan bayam
  • Zinc: tiram, daging sapi, dan biji labu
  • Omega 3: salmon, sereal, sarden, dan yogurt

Cara merawat rambut memang memerlukan usaha dan komitmen yang tak sebentar. Walau begitu, tips di atas bisa diterapkan untuk mendapatkan helaian rambut yang kuat, bersinar, dan sehat.

Apabila kamu mengalami kerontokan rambut yang tak biasanya, disarankan untuk segera menemui dokter. Sebab, rambut rontok dapat menjadi gejala tertentu, sehingga memerlukan bantuan medis.

https://lifestyle.kompas.com/read/2020/01/26/155147120/rangkaian-cara-merawat-rambut-agar-tetap-sehat-dan-bersinar

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke