Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

Jaga Persahabatan demi Manfaat Besar bagi Kesehatan...

Galentine's day adalah perayaan hari persahabatan di antara para perempuan.

Nah terkait dengan topik persahabatan, ada sebuah buku yang membahas mengenai persahabatan, dan menyebut pertemanan dapat menjadi kunci kesehatan yang baik.

Buku berjudul “Friendship: the Evolution, Biology, and Extraordinary Power of Life’s Fundamental Bond” ditulis oleh jurnalis sains Lydia Denworth.

Di dalamnya, Lydia Denworth mengeksplorasi bagaimana persahabatan dapat memengaruhi kesehatan.

Denworth mengklaim, persahabatan yang kuat dapat membantu menurunkan stres, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas tidur, dan bahkan membantu kesehatan mental.

“Persahabatan yang kuat sangat bagus untuk sisi biologis kita,” kata Denworth dalam wawancara dengan laman Good Morning America.

"Persahabatan adalah tentang mengatasi tekanan dari kehidupan sehari-hari, dan itu berarti kau ada di sana untukku, dan aku di sana untukmu, ketika kita saling membutuhkan," sebut dia.

Denworth menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk mempelajari penelitian yang ada terkait hubungan antara relasi sosial dan kesehatan.

Dia melihat bagaimana hubungan sosial dapat memengaruhi tubuh dan mengubah aspek biologis seseorang.

Selanjutnya dia mengatakan, selama bertahun-tahun, para ilmuwan yang mengamati ikatan sosial menemukan bahwa hewan yang memiliki ikatan sosial yang kuat pun lebih sehat.

Buku yang menyelami ilmu pengetahuan dan sejarah persahabatan, menguraikan tentang penelitian dan juga hasil penelitian terbaru tentang betapa pentingnya persahabatan dengan pengalaman hidup manusia.

Dan, beberapa penelitian yang dia temukan pun meliputi bagaimana orang-orang memiliki "dorongan evolusi untuk selalu terhubung".

Lalu sebaliknya, dilihat pula bagaimana hubungan beracun atau ambivalen dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Selanjutnya, Denworth mengatakan kunci untuk memiliki persahabatan yang baik adalah menjadikannya prioritas.

“Kita benar-benar harus memprioritaskan persahabatan,” kata Denworth.

"Apa yang wanita perlu ketahui adalah bahwa bersama teman-teman adalah hubungan yang penting."

"Kita harus merencanakan dan memprioritaskannya - serta menginvestasikan waktu itu dalam hubungan itu di semua titik dalam kehidupan," kata dia.

https://lifestyle.kompas.com/read/2020/02/18/124259920/jaga-persahabatan-demi-manfaat-besar-bagi-kesehatan

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke