Kurangi Kontak Fisik untuk Cegah Infeksi Covid-19

KOMPAS.com - Indonesia menjadi negara ke-68 yang mengonfirmasi kasus infeksi Covid-19. Dua orang pasien yang pertama terkonfirmasi positif Corona itu adalah warga Depok yang pernah berinteraksi dengan warga negara Jepang. 

Virus corona dari Wuhan ini menyebar melalui droplet atau percikan liur orang yang terinfeksi Covid-19. Karena itu kita bisa melindungi diri dengan menjaga kebersihan tangan. 

Berikut beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk membatasi penyebaran kuman dan infeksi:

1. Menghindari tempat ramai atau sumber kerumunan.

2. Saat sakit, jaga jarak dari orang lain agar kuman tidak menyebar

3. Tutupi mulut dan hidung dengan tisu saat batuk atau bersin

4. Hindari tangan agar tidak menyentuh mata, hidung, atau mulut

5. Cukup tidur, aktif secara fisik, mengelola stres, minum banyak cairan dan makan makanan bergizi

6. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir, atau jika tidak memungkinkan untuk cuci tangan gunakan hand sanitizer. Selalu cuci tangan sebelum makan, setelah makan, usai batuk atau bersin, serta setelah melakukan kontak fisik.

Mengurangi kontak fisik

Berbagai laporan menyebutkan virus Covid-19 dapat menular melalui kontak fisik dengan orang yang terinfeksi. Namun, kontak fisik itu tidak terjadi satu kali melainkan yang intens dan dalam waktu lama dengan penderita.

Itu sebabnya disarankan untuk mengurangi kontak fisik jika tidak diperlukan, misalnya saja bersalaman, berciuman, atau pelukan.

Isolasi diri

Di banyak negara, otoritas kesehatan pada umumnya menerapkan isolasi diri bagi pasien yang terinfeksi atau pernah melakukan kontak dengan pasien, setidaknya selama dua minggu, sambil menunggu hasil tes virus.

Isolasi diri berarti:

1. Tinggal di rumah

2. Tidak pergi bekerja, sekolah, atau ke tempat umum

3. Tidak menggunakan transportasi umum kecuali telah diberitahu pejabat kesehatan setempat hal itu aman dilakukan.

4. Hindari tamu mengunjungi rumah kita.

5. Minta teman atau anggota keluarga melakukan tugas seperti membeli bahan makanan, obat-obatan atau belanja lainnya.