Salin Artikel

Mudah Beser, Hindari 4 Makanan Berikut

Beser atau buang air kecil terlalu sering bisa bahkan bisa menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa malu, terutama ketika berada di tengah rapat atau acara tertentu.

Beser yang terjadi di malam hari juga mengganggu waktu tidur.

Kandung kemih yang terlalu aktif terjadi karena otot-otot pada kandung kemih berkontraksi secara tiba-tiba tanpa tanda peringatan apa pun.

Ketika mengalami kondisi semacam ini, kita mungkin memiliki keinginan kuat untuk menggunakan toilet, bahkan ketika jumlah urine dalam kandung kemih rendah.

Anehnya, beberapa makanan dapat membuat gejala kandung kemih yang terlalu aktif menjadi intens karena kandung kemih sensitif terhadap iritasi.

Jika memiliki kondisi kesehatan ini, kita perlu menghindari atau mengurangi konsumsi makanan berikut:

1. Makanan pedas

Makanan pedas bisa memperburuk masalah kandung kemih. Jadi, cobalah menguranginya.

Makan cabai atau makanan pedas lainnya bisa mengiritasi lapisan kandung kemih.

2. Kopi

Kopi bersifat diuretik dan mengiritasi kandung kemih. Jadi, jika memiliki masalah kandung kemih usahakan mengurangi asupan kafein.

Asupan kafein menyebabkan ginjal memproduksi lebih banyak urine, yang pada akhirnya membuat kandung kemihmu lebih sensitif.

3. Buah sitrus

Buah-buahan sitrus, seperti jeruk atau tomat sebaiknya dihindari jika kamu memiliki kandung kemih yang terlalu aktif.

Buah-buahan sitrus bersifat asam dan mengiritasi saluran kemih. Konsumsilah buah-buahan yang tidak terlalu asam, seperti blueberry dan pir.

4. Gula buatan

Gula buatan juga dapat memperburuk gejala kandung kemih yang terlalu aktif. Hindari mengkonsumsi aspartam, sakarin, dan pemanis buatan lainnya.

Baca label sebelum membeli produk apa pun. Beberapa orang bahkan mungkin memiliki masalah dengan madu.

Adapun beberapa makanan yang baik untuk kandung kemih, antara lain pisang, kacang, mentimun, dan lentil.

https://lifestyle.kompas.com/read/2020/04/23/101623120/mudah-beser-hindari-4-makanan-berikut

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.