Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

Justin Bieber Curhat tentang Cara Keluar dari Depresi

KOMPAS.com - Pasangan Justin dan Hailey Bieber kini membawakan acara baru Facebook Watch yang bertajuk "the Biebers on Watch".

Keduanya menggunakan platform tersebut untuk membahas mengenai stigma seputar kesehatan mental.

Seperti kita ketahui, Justin sendiri pernah memiliki pengalaman dengan depresi.

Pada episode terbaru mereka, sambil membuat pasta bersama, Hailey bercerita tentang dua faktor yang membuat perbedaan terbesar terhadap kesehatan mental Justin.

Perubahan diawali dari konsultasi dengan seorang dokter, dan pada satu titik Justin dikatakan sudah tidak lagi membutuhkan antidepresan.

"Dua faktor terbesar adalah ketika hal itu terjadi, dan ketika kamu mulai mengubah pola makanmu," kata Hailey, dilansir Popsugar.com.

Justin kemudian bercerita lebih lanjut mengenai perubahan pola makan yang dilakukannya. Salah satunya adalah memangkas asupan gula dalam jumlah cukup besar.

Diakuinya hal itu membuatnya tidak lagi merasakan depresi.

Adapun riset menunjukkan bahwa gula tambahan, terutama jika jumlahnya berlebih, bisa berdampak pada masalah depresi.

Keduanya kemudian membahas bahwa kehadiran terapis sangat penting untuk membantu seseorang yang sedang mengalami depresi keluar dari masalahnya.

Bertemu dengan terapis, bagi pelantun As Long As You Love Me itu adalah sebuah langkah besar yang membuatnya banyak belajar.

Lebih jauh, Justin mengajak orang-orang yang mengalami depresi untuk tidak merasa lemah dengan pergi berkonsultasi dengan ahli. Ia menyinggung hal ini karena melihat fakta bahwa banyak orang dengan depresi memandang konsultasi sebagai suatu kelemahan.

"Mencari bantuan tidak berarti kamu lemah," ungkapnya.

"Itu artinya kamu peduli dengan dirimu sendiri dan orang-orang di sekitarmu, dan kamu ingin menjadi individu yang sehat."

Meski begitu, peran orang-orang sekitar juga sangat berpengaruh, termasuk peran pasangan.

Bagi Justin, istrinya sangatlah berarti baginya ketika berjuang melalui masa-masa depresi.

"Ketika dia mengatakan padaku bahwa dia bangga padaku, itu sangat berarti bagiku lebih dari apapun," katanya.

https://lifestyle.kompas.com/read/2020/05/12/122103020/justin-bieber-curhat-tentang-cara-keluar-dari-depresi

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.