Salin Artikel

Gaya Hidup Ellie Goulding, Berpuasa hingga 40 Jam

KOMPAS.com - Penyanyi asal Inggris, Ellie Goulding, mempunyai kebiasaan untuk tidak mengonsumsi makanan dalam waktu lama, yaitu 40 jam.

Pekan lalu, wanita berusia 33 tahun ini mengungkapkan bahwa ia berpuasa hingga 40 jam.

Kepada The Mirror, ia menjelaskan cara hidupnya itu membantu mengurangi peradangan dan ia telah mendapat persetujuan dari dokternya.

"Saya melakukannya sangat aman dengan mengonsumsi makanan bergizi sehari sebelum dan sesudah berpuasa," kata Goulding kepada The Mirror.

"Pada hari puasa, saya mengonsumsi minuman elektrolit bermutu tinggi dan banyak air putih, ditambah teh dan kopi."

"Puasa itu aman dan bermanfaat, kecuali kita penderita diabetes atau memiliki masalah kesehatan yang serius," ujar dia.

"Saya melakukan puasa hingga 40 jam dari waktu ke waktu, dimulai dari 12 jam."

Goulding melanjutkan, "berpuasa dari waktu ke waktu adalah cara yang bagus untuk memberikan istirahat pada sistem pencernaan kita."

"Ini membantu mengontrol gula darah, dan membantu melawan peradangan, induk dari semua masalah kesehatan," katanya.

Wawancaranya kepada The Mirror mulai beredar di internet, dan beberapa penggemar mengkritik nominasi Grammy itu karena mempromosikan eating disorder.

Goulding kemudian memberi penjelasan di Twitter tentang bagaimana ia menganggap dirinya adalah role model yang baik.

"Saya makan dalam jumlah sangat besar dan berolahraga secara teratur. Saya sehat, terkadang saya minum, makan apa pun yang saya inginkan, kemudian saya berpuasa selama satu hari dalam seminggu," katanya.

"Itu tidak membuat saya kelaparan. Sejauh pandangan orang-orang, saya menganggap diri saya role model."

Dia mengklarifikasi bahwa dia tidak menawarkan gaya hidup yang diterapkannya ini untuk diikuti orang lain.

"Saya tidak memberikannya sebagai saran. Saya ditanya tentang kesehatan dan kebugaran saya selama wawancara, dan mempertimbangkan berpuasa satu hari menjadi bagian dari itu," tulisnya dalam tweet lain.

https://lifestyle.kompas.com/read/2020/05/20/162939420/gaya-hidup-ellie-goulding-berpuasa-hingga-40-jam

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.