Mengapa Mudah Sakit Kepala Saat Terpapar Matahari?

Apalagi jika aktivitas luar ruangan yang kita lakukan terhitung berat.

Lalu, mengapa sakit kepala mudah muncul pada kondisi tersebut?

Dokter Spesialis Saraf RS Eka Hospital Cibubur, Yonathan Andrian menjelaskan, sakit kepala bisa terjadi karena organ di dalam kepala atau di sekitarnya terkena dampak dari matahari.

Salah satunya karena, di dalam kepala juga terdapat pembuluh darah yang sensitif.

Dalam kasus sakit kepala karena terpapar matahari, pembuluh darah mengalami dilatasi atau pelebaran. Fase ini terkadang disertai respons tubuh berupa sakit kepala.

"Jadi itu adalah respons normal," kata Yonathan dalam sesi webinar, Rabu (3/6/2020).

Kemudian, sakit kepala seperti apa yang perlu diwaspadai?

Menurut Yonathan, ada dua tanda yang perlu kita waspadai, yakni jika sakit kepala terlalu hebat, atau jika terlalu sering dan terjadi berkepanjangan.

Apalagi, jika mereka juga kerap melakukan olahraga di luar ruangan.

Tidak menutup kemungkinan, sakit kepala yang terjadi juga disebabkan oleh olahraga dan aktivitas fisik yang terlalu berat, atau kombinasi olahraga dan paparan sinar matahari.

"Itu menjadi salah satu tanda bagi tubuh kita untuk memberi tahu bahwa sudah terlalu panas atau porsi olahraga sudah terlalu banyak," ungkap dia.

Jika kita mengalami hal tersebut, segeralah cari tempat teduh untuk beristirahat selama 5-10 menit, hingga keadaan membaik atau tubuh menjadi agak dingin dan tenang.

Meski begitu, sakit kepala tersebut juga bisa saja disebabkan oleh faktor lainnya. Misalnya, perut kosong, dehidrasi atau kurang tidur di malam hari sebelumnya.

"Tapi balik ke faktor masing-masing. Meskipun sudah makan, minum, tidur cukup kalau sudah terlalu panas atau olahraga terlalu berat bisa saja tetap sakit kepala," kata Yonathan.

"Hanya saja, kalau enggak makan, lupa minum atau sedang berpuasa mungkin akan lebih cepat sakit kepala daripada makan atau minum sebelumnya," cetusnya.