5 Makanan yang Bisa Tingkatkan Kualitas Kehidupan Seksual

KOMPAS.com - Beberapa makanan terbukti memberi manfaat bagi tubuh. Manfaat itu sifatnya bermacam-macam, dari meningkatkan kekebalan tubuh hingga menambah gairah seksual.

Buah-buahan misalnya, berguna membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memungkinkan tubuh melawan segala penyakit.

Namun rupanya ada lima jenis makanan yang diyakini membantu meningkatkan kehidupan seksualmu. Berikut daftarnya:

1. Semangka

92 persen semangka mengandung air, maka sisa delapan persen dari buah berwarna merah dan bercitarasa manis ini penuh dengan nutrisi penting untuk kesehatan seksual.

Berdasarkan hasil penelitian tahun 2008 yang dilakukan di Texas, temuan menunjukkan bahwa semangka memiliki bahan yang memberikan efek mirip Viagra ke pembuluh darah manusia dan bahkan dapat membantu meningkatkan libido.

Semangka mengandung fitonutrien yang disebut citrulline, yang diubah tubuh menjadi arginin, asam amino yang meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh dan melemaskan pembuluh darah dengan cara yang sama seperti obat-obatan seperti Viagra.

2. Jahe

Untuk alasan yang belum diketahui, banyak orang percaya bahwa jahe adalah jawaban untuk mengatasi segala macam bentuk gangguan kesehatan. Dan ini ada benarnya.

Sejak jaman dahulu, orang Asia telah sangat terbiasa menggunakan jahe untuk tujuan pengobatan karena kekuatan detoksifikasi yang besar.

Sebagai agen antioksidan, jahe tidak hanya membantu kelancaraknsirkulasi darah dan detoksifikasi mukoid, tetapi juga membantu meningkatkan libido.

Apakah mentah atau dalam bentuk suplemen, jahe akan selalu menjadi makanan yang bermanfaat.

3. Bawang putih

Aroma bawang putih bisa sangat mengganggu jika kita tidak terbiasa. Tetapi ketika berbicara tentang manfaatnya sebagai obat, bawang putih menduduki peringkat tinggi di antara tumbuhan lainnya.

Bawang putih adalah pengencer darah alami yang sering digunakan untuk mencegah tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyakit jantung.

Dan selain manfaat kesehatan yang luar biasa ini, sifat antikoagulan dalam bawang putih membantu memastikan banyak aliran darah ke daerah yang lebih rendah, termasuk penis.

Faktanya, sebagian besar praktisi medis menyarankan pasangan untuk mengonsumsi dosis bawang putih yang sehat sebelum melakukan hubungan seks, karena akan membantu mereka meningkatkan libido mereka.

4. Tiram

Tiram memiliki sifat afrodisiak (istilah untuk berbagai jenis makanan, minuman, ramuan, atau obat yang dipercaya dapat meningkatkan birahi).

Bahkan, tiram telah digunakan sebagai afrodisiak dari zaman kuno.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan seng dalam tiram tidak hanya membantu menjaga jumlah sperma yang sehat, tetapi juga meningkatkan aliran darah ke organ seksual pada kedua jenis kelamin serta mempertahankan hormon testosteron.

Dan peningkatan produksi hormon diterjemahkan menjadi hasrat seksual yang meningkat dalam banyak kasus.

5. Anggur merah

Yang ini khusus untuk para wanita. Itu tidak berarti bahwa laki-laki tidak dapat menikmati kesehatannya.

Dikenal mengandung quercetin, yang diyakini bertanggung jawab atas respon positif, segelas anggur merah telah diamati untuk membantu wanita memperbaiki mood.

Dan terlepas dari pengamatan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Sexual Medicine menunjukkan bahwa satu hingga dua gelas anggur merah sehari meningkatkan hasrat seksual dan pelumasan pada wanita.