Letakkan 8 Tanaman Ini di Kamar untuk Tidur yang Lebih Nyenyak

KOMPAS.com - Ketika sedang banyak pikiran dan mengkhawatirkan banyak hal, kamu mungkin sulit untuk tertidur.

Ada banyak hal yang bisa dilakukan seperti meditasi, menggunakan selimut, dan bahkan mendengarkan lagu yang menenangkan. Tetapi jika itu tidak berhasil kamu bisa mencoba hal ini.

Pertimbangkan menempatkan tanaman di kamar tidur yang akan membantu bernapasmu menjadi lebih baik dan pikiran serta tubuh menjadi rileks.

Berikut adalah delapan tanaman yang bisa kamu letakkan di dekat ranjangmu, untuk tidur yang lebih nyenyak.

1. Lavender

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa aroma lavender membantu mengurangi tangisan pada bayi dan membantu meningkatkan kualitas tidur mereka.

Jika kamu tidak bisa mendapatkan tanaman yang hidup, cobalah menempatkan kuncup lavender kering dan daun di bawah bantal untuk menikmati manfaat aromaterapi nya.

2. Lidah mertua

Lidah mertua bermanfaat sebagai pemurni udara karena tanaman ini akan mengubah karbon dioksida menjadi oksigen di malam hari sehingga dapat membantu mempermudah pernapasan saat kamu tidur.

3. Sirih gading atau golden pothos

Jika udaranya bersih, maka paru-parumu akan sehat dan membuatmu mudah tertidur dan nyenyak.

4. Melati putih atau sampaguita

Bunga melati memiliki banyak jenis, melati Arab atau sampaguita adalah tanaman yang mudah kita temukan.

Tanaman ini membantu mengurangi stres dan kelelahan karena aroma bunganya. Ini juga memiliki sifat obat penenang ringan yang membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

5. Palem kuning atau areca palm

6. Lidah buaya atau aloe vera

Kemampuan lidah buaya menyimpan air juga membuat tanaman ini udah dirawat dan dibiakkan.

7. Spider plants atau bulu ayam atau lili paris

Tanaman ini juga membantu meningkatkan kadar oksigen di kamar sehingga kamu dapat dengan mudah bernafas di malam hari.

8. Anggrek

Anggrek dipercaya dapat mengurangi kadar karbon dioksida dan melepaskan oksigen di malam hari. Kamu akan tidur lebih baik dan bangun dengan pemandangan yang indah di pagi hari karena menatap bunganya yang cantik.