Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

Melihat 5 Olahraga yang Dilakoni Anya Geraldine, Mau Coba?

KOMPAS.com - Selebgram Anya Geraldine dikenal gemar melakoni berbagai jenis olahraga.

Menu workout harian yang begitu padat menjadi kunci membentuk tubuh yang bugar dan menjadi dambaan banyak perempuan.

Nur Amalina Hayati -demikian nama aslinya, dikenal karena gaya hidupnya yang kerap jadi panutan followers-nya.

Gaya berbusana, make up, sampai makanan favoritnya selalu jadi sorotan para anak muda untuk ditiru.

Salah satu hal positif yang juga layak dicontoh adalah gaya hidupnya yang gemar berolahraga. Pasalnya, aktivitas olahraga selebritas internet ini tergolong bervariasi.

Hal ini bisa dilihat dari unggahan akun Instagram-nya yang kerap memamerkan rutinitasnya berolah tubuh.

Dibandingkan berfokus pada satu jenis workout, ia mengombinasikan berbagai varian olahraga untuk hasil yang lebih baik.

Gaya hidup Anya ini bisa dijadikan inspirasi bagi kita untuk menerapkan hal serupa. Simak apa saja menu olahraga wanita berusia 25 tahun ini.

  • Golf

Olahraga golf agaknya sedang menjadi favorit para pesohor wanita. Nia Ramadhani, Luna Maya, dan termasuk Anya Geraldine kini melakukannya.

Permainan ini memang tergolong efektif membakar kalori, sehingga cocok untuk menjaga berat badan.

Selain itu, manfaat golf untuk wanita juga dapat meredakan stres dan menguatkan otot paha.

  • Roadbike

Anya kerap menghabiskan waktunya dengan bersepeda menembus jalanan di Kota Jakarta. Ia juga dikabarkan memiliki beberapa unit sepeda, termasuk yang berharga "selangit".

Olahraga yang sedang populer ini memang bermanfaat untuk wanita khususnya dalam hal memperbaiki postur tubuh.

Selain itu, ini juga cocok bagi yang sedang melakoni diet dan ingin membentuk bagian tubuh tertentu.

Lisa Callahan, Direktur Pusat Medis Olahraga Wanita di Rumah Sakit Bedah Khusus di New York, Amerika Serikat menjelaskan tentang hal ini.

Mengayuh sepeda secara rutin efektif untuk memperkuat paha, pinggul, dan bokong.

Belum lama ini Anya mengunggah fotonya saat pertama kali mencoba olaharaga ini.

Tenis pun menjadi salah satu jenis workout yang kerap digemari wanita.

Saat bermain tenis, kita dipaksa untuk menggerakkan seluruh bagian tubuh sembari berkonsentrasi untuk mengembalikan bola dari lawan.

Karena itu, riset dari British Journal of Sports Medicine menyebut olahraga ini dapat meningkatkan harapan hidup.

Pecinta tenis juga bisa menjauhkan diri dari risiko serangan jantung dan stroke.

  • Jetski

Jetski disukai oleh pecinta olahraga sekaligus adrenaline junkie karena dianggap sangat menantang.

Mungkin ini bukan pilihan yang mudah dilakukan bagi kita, namun sangat layak dicoba sesekali.

Olahraga air ini sangat erat kaitannya dengan menjaga keseimbangan sehingga bermanfaat untuk menguatkan otot.

Selain itu, kita juga bisa membakar kalori dengan efektif dan menyenangkan dengan mengendai jetski.

  • Berkuda

Anya Geraldine melengkapi nama perempuan selebritas pecinta olahraga berkuda setelah Bella Hadid dan Nabila Syakieb.

Manfaat berkuda bukan hanya terhadap kondisi fisik tubuh, namun juga kesehatan mental.

Dunia psikologi kini menjadikan aktivitas belajar berkuda sebagai terapi untuk depresi. Berkuda juga dapat memperbaiki postur tubuh, keseimbangan dan pernafasan.

https://lifestyle.kompas.com/read/2021/03/25/161831720/melihat-5-olahraga-yang-dilakoni-anya-geraldine-mau-coba

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke