Menjaga Aktivitas Seks Tetap Hidup Seiring Bertambahnya Usia

KOMPAS.com - Tentu aktivitas seksual bisa menurun, bahkan tak begitu dirasakan lagi seiring dengan bertambahnya usia.

Ini dikarenakan perubahan gaya hidup dikarenakan studi, karier, anak, masalah pernikahan, krisis paruh baya, kesuksesan pribadi dan profesional.

Hal-hal ini tentu bisa memengaruhi suasana hati dan kehidupan seks. Namun ada cara untuk menjaganya. Bagaimana?

Jaga seks tetap hidup di usia 20-an

Ini adalah waktu untuk menemukan apa yang kamu suka di kamar tidur dan merasa nyaman untuk membicarakannya dengan pasangan.

Kepuasan seksual kamu biasanya mencapai puncaknya di pertengahan usia 20-an. Sehingga nyaris tidak ada masalah soal gairah di usia ini.

Ekspresikan diri kamu secara seksual dan bertanggung jawab. Agar aman dari penyakit menular atau bila belum mau memiliki anak, kamu bisa memakai pengaman seperti kondom.

Jaga seks tetap hidup di usia 30-an

Pria mulai mencapai puncak gairah seksualnya di usia 30-an, dan cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan meningkatkan kesehatan.

Rutin olahraga dan makan makanan bernutrisi sehingga kamu memiliki stamina di kamar tidur, terutama di akhir dekade saat kadar testosteron kamu mulai menurun.

Banyak tidur setelah malam yang penuh gairah, dan mulailah mengeksplorasi hal-hal baru di kamar tidur dengan pasangan yang kamu cintai. 

Jaga seks tetap hidup di usia 40-an

Menjaga seks tetap hidup di usia 40-an mudah dilakukan jika kamu memiliki dan merancang sebuah rencana.

Membuat rencana seks ini berfungsi agar kamu selalu mengingatnya dan memprioritaskan seks dengan pasangan.

Berikut cara 'merencanakan' seks dan mempertahankan spontanitas:

Jaga Seks tetap hidup di usia 50-an

Ereksi mungkin sedikit lebih lambat dan lebih lunak di usia 50-an, tetapi itu tidak berarti seks kamu pun seperti itu.

Ini adalah masa di mana pemanasan menjadi lebih penting dari sebelumnya, sehingga kita sebaiknya meluangkan waktu lebih lama untuk bercinta

Pasangan disarankan untuk lebih banyak menyentuh dan membelai satu sama lain untuk memunculkan gairah,

Ini adalah cara positif untuk mempertahankan kontak seksual dengan pasangan saat libido kamu mungkin sedang menurun.

Direkomendasikan pula untuk mengkonsultasikan masalah seks ini ke profesional medis bila ada masalah dalam aktivitas seksualmu.