Kiat Tetap Seksi di Usia Setengah Abad ala J.Lo, Demi Moore, dkk

Tak heran, tubuh seksi dan kencang ala Jennifer Lopez atau pun Demi Moore selalu sukses mengundang decak kagum.

Para perempuan selebritas tersebut bertambah tua, namun tidak lantas daya tariknya memudar.

Sebaliknya, penampilan mereka malah semakin memesona, dan tak kalah dibandingkan perempuan-perempuan yang lebih muda.

Bukan hanya dua bintang itu saja, banyak selebritas lain yang juga mengalami kondisi serupa, sebut saja Sharon Stone, Halle Berry, dan Elizabeth Hurley.

Memasuki usia 50-an, mereka tetap percaya diri memamerkan tubuh indahnya, bahkan dengan mengenakan bikini.

Potret diri mereka tersebar di mana-mana, baik media sosial pribadi maupun jepretan fotografer media.

Tubuh mereka tetap fit dan bugar, dengan tanda-tanda penuaan yang lebih minim dibandingkan perempuan kebanyakan.

Tentu, capaian tersebut bisa menjadi inspirasi agar kita tetap menjaga pola hidup dan kebugaran tubuh.

Lantas, apa rahasia para wanita cantik ini?

Banyak kabar miring berkembang, namun dia berkeras bahwa penampilannya merupakan hasil kerja keras alami.

Ia memiliki jadwal workout yang sangat ketat dengan berbagai jenis latihan fisik, termasuk kardio, dengan pelatih yang berbeda.

Selain itu, J.Lo menghindari kopi dan minuman keras serta hanya mengonsumsi protein tanpa lemak seperti daging sapi yang diberi makan rumput atau salmon.

Namun siapa sangka ia mempunyai masalah kepercayaan diri dan sering jadi sasaran body shaming ketika masih muda.

Ia mengalami tekanan untuk tetap kurus sehingga memaksa diri untuk melakukan banyak jenis olahraga sekaligus.

"Saya tidak makan karbohidrat, saya berlari, saya bersepeda, saya berolahraga di setiap mesin yang bisa dibayangkan," tulis dia dalam biografinya.

Kini ia sudah menemukan pola terbaik untuk menjaga tubuhnya tetap ramping dan sehat.

Kiatnya adalah olahraga virtual the Mirror selama 15 menit yang disebutnya efektif melenturkan persendian dan membentuk tubuh.

Ibu satu anak ini tetap ramping dengan otot yang kencang dan terlatih.

Penampilannya didapat dari olahraga ketat yang fokus pada pembentukan tubuh bersama pelatih pribadinya.

Naomi dikenal sebagai penggemar latihan kekuatan otot termasuk lift kaki clamshell yang meningkatkan pantat, menggunakan band dan deadlift, yang membentuk dan memperkuat bagian belakang tubuh.

Ia tetap awet muda berkat pola makan sehat, rutin berolahraga pilates dan percaya akan pentingnya kecantikan batin.

Sharon tidak makan pangan olahan, tidak minum kafein dan jarang minum soda atau alkohol.

Meski demikian, ia tetap makan daging, coklat, gula, maupun sumber gluten lainnya namun dalam jumlah yang terukur.

Hal yang paling penting, ia percaya tentang keseimbangan dalam menjaga kecantikannya.

“Ini lebih tentang kecantikan batin yang sesungguhnya. Sangat penting untuk memiliki filosofi atau cara hidup atau keyakinan yang membuat Anda tetap seimbang.”

Elizabeth Hurley tetaplah ratu bikini meski usianya sudah 56 tahun. Ia baru saja merilis brand pakaian renang dan kerap mengunggah fotonya berbikini di Instagram-nya.

Ia berhasil mempertahankan penampilannya dengan menghindari makan di larut malam dan minum segelas besar air hangat di pagi hari.

Menurut dia, makan lebih awal membuat tubuh punya lebih banyak waktu untuk mencernanya sehingga ia bisa tidur lebih cepat dan istirahat cukup.

Ia mengaku tidak punya menu olahraga favorit atau rutin berkunjung ke gym.

Hanya saja, Hurley memastikan untuk tetap aktif dan tidak sering bermalas-malasan di sofa atau tempat tidur.