Salin Artikel

Minum Air Putih untuk Kurangi Risiko Gagal Jantung, Sudah Tahu?

Bahkan penelitian terbaru membuktikan, risiko gagal jantung bisa dicegah jika kita meminum air putih.

Meminum air putih dalam jumlah memadai dan mempertahankan kebiasaan tersebut bisa mengurangi risiko gagal jantung.

Hasil penelitian tersebut dipresentasikan dalam konferensi European Society of Cardiology baru-baru ini.

Sayangnya, para peneliti dari National Institutes of Health mengungkap, banyak orang tak mencapai standar minimum dalam hal meminum air putih.

"Studi kami menunjukkan, menjaga hidrasi tubuh dapat mencegah atau setidaknya memperlambat perubahan di dalam jantung yang menyebabkan gagal jantung."

Demikian pemaparan penulis studi Natalia Dmitrieva, yang juga peneliti di National Heart, Lung, and Blood Institute.

"Temuan ini mengungkapkan, kita perlu memerhatikan jumlah cairan yang dikonsumsi setiap hari dan bertindak jika kita minum terlalu sedikit."

Para peneliti menemukan, asupan cairan harian sekitar 2-3 liter per hari (untuk pria) dan 1,6 -2,1 liter per hari (untuk wanita) bisa mencegah risiko gagal jantung.

Memenuhi asupan air putih juga dapat mencegah dehidrasi dan memberikan efek perlindungan.

Apabila asupan cairan kurang dari jumlah yang disebutkan, konsentrasi natrium atau garam di dalam tubuh seseorang menjadi terlalu tinggi dan meningkatkan risiko gagal jantung.

Satu hal yang menjadi catatan, memenuhi asupan cairan adalah tindakan jangka panjang.

Karena itu, cara ini tidak akan membantu mencegah risiko gagal jantung jika kita tidak konsisten.

"Wajar jika kita berpikir hidrasi dan natrium serum berubah dari hari ke hari tergantung dari seberapa banyak kita minum air setiap hari," kata Dimietrieva.

"Namun, konsentrasi natrium serum tetap berada di kisaran yang sama, hal ini kemungkinan terkait dengan kebiasaan mengonsumsi cairan."

https://lifestyle.kompas.com/read/2021/08/26/065407320/minum-air-putih-untuk-kurangi-risiko-gagal-jantung-sudah-tahu

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.