Salin Artikel

Ingin Coba Angkat Beban? Simaklah Saran Arnold Schwarzenegger

Karena itu, tak aneh jika mantan Mr.Universe berusia 73 tahun ini rela membantu seorang penggemar yang meminta tips soal angkat beban dalam buletin miliknya.

“Apakah ada tips bagi perempuan yang ingin memulai olahraga angkat beban?” demikian bunyi pertanyaan itu.

Schwarzenegger pun menjawabnya dengan mengatakan, “Saranku sama dengan saran untuk anak laki-laki!”

Lalu, dia memaparkan beberapa pertimbangan, seperti jenis angkat besi apa yang kita minati, dan apa tujuan kita memulainya.

Menurut dia, seseorang yang memulai angkat beban dengan tujuan ingin meningkatkan kesehatan dan merasa lebih baik akan memiliki metode dan jalan yang berbeda dengan mereka yang ingin berkompetisi di Olimpiade atau menjadi seorang powerlifter.

Schwarzenegger juga mendorong para pembaca agar tidak meragukan niat hanya karena jenis kelaminnya.

“Jika seseorang menghinamu, biarkan angkat beban membuktikannya,” tulisnya.

Lalu, bagi mereka yang tertarik berkompetisi di Olimpiade, ia merekomendasikan untuk membaca tentang Kate Nye.

Nye adalah atlet yang berpindah dari gymnastic ke angkat beban. Setelah berjuang memberi penghargaan terbaik pada Amerika Serikat dalam dua dekade, akhirnya dia berhasil memenangi medali perak di Olimpiade Tokyo.

“Ia berhasil menghadapi kesehatan mentalnya dan aku berharap ia akan membuatmu terinspirasi, karena ia berhasil membuatku terinspirasi,” tulis Schwarzenegger.

Selain itu, bagi orang-orang yang ingin terlihat dan merasa lebih baik, Schwarzenegger memiliki nasihat sederhana.

Mulailah dari berat yang ringan, fokuslah pada teknikmu, dan kuasai dasar-dasar seperti squat, deadlift, dan press.

Dengan fondasi yang kuat, perlahan tubuh dan teknik akan terbentuk. “Tetaplah konsisten dan percaya diri, tidak akan ada yang mengalahkanmu!” ujar dia.

https://lifestyle.kompas.com/read/2021/08/31/151015520/ingin-coba-angkat-beban-simaklah-saran-arnold-schwarzenegger

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.