Salin Artikel

6 Cara Merawat Telinga untuk Pendengaran yang Sehat

Kehilangan pendengaran memang tak selalu bisa terhindarkan seiring usia menua. Namun, sejumlah cara merawat telinga dengan kebiasaan positif bisa membantu pendengaran kita tetap optimal.

Membersihkan telinga adalah tahapan pertama sebagai bagian dari cara merawat telinga. Ini perlu dilakukan bersama tindakan pencegahan dan perawatan infeksi.

Cara merawat telinga juga dilakukan dengan menghindari suara-suara tidak perlu dan mengenali kemungkinan kehilangan pendengaran.

Cara merawat telinga dengan benar

Beberapa cara merawat telinga yang dapat dipraktikkan antara lain:

Sebab, benda-benda tersebut dapat mencederai saluran telinga atau gendang telinga.

Laman Happy Ears Hearing Center menyarankan untuk membersihkan bagian luar telinga dengan kain atau tisu basah untuk mengangkat kotoran, keringat, dan minyak pada kulit. Tapi, jangan memasukkan benda apapun ke dalam telinga.

Bersihkan cuping telinga secara teratur. Jika memiliki tindik telinga, pertimbangkan untuk menggunakan alkohol gosok untuk membersihkan area tindik.

Telinga dapat membersihkan kotoran telinga secara sendirinya. Jika merasa mengalami penumpukan kotoran telinga yang menghalangi pendengaran, temui penyedia layanan kesehatan untuk membantu menghilangkannya. Jangan coba untuk menghilangkannya sendiri.

Umumnya, suara yang cukup keras dapat merusak pendengaran kita jika:

  • Kita sampai harus meninggikan suara untuk berbicara dengan orang lain.
  • Kita tidak bisa mendengar yang dikatakan orang terdekat.
  • Telinga berdenging atau teredam sesudah mendengar suara keras tersebut.

Tingkat kebisingan suara diukur dalam desibel (dB). Semakin tinggi angkanya, semakin keras kebisingannya.

Suara apa pun di atas 85dB bisa berbahaya, terutama jika kita terpapar dalam waktu lama.

Sebagai gambaran, berbisik memiliki tingkat kebisingan 30dB, percakapan 60 dB, dan kebisingan lalu lintas 70-85 dB.

Mendengarkan musik menggunakan headphone dengan volume maksimal bisa berkisar 100-110 dB, sementara suara pesawat lepas landas 120 dB.

Untuk mengetahui tingkat kebisingan secara presisi, kita bisa mengunggah aplikasi di ponsel yang dapat mengukur tingkat kebisingan. Pastikan aplikasi dikalibrasi dengan benar sehingga pembacaannya lebih akurat.

Untuk membantu mencegah kerusakan pendengaran, perhatikan hal-hal berikut:

Infeksi adalah masalah kesehatan pendengaran yang umum terjadi. Kondisi tersebut biasanya terjadi ketika kita membiarkan bakteri menumpuk pada telinga yang basah. Misalnya, pada kondisi setelah berenang.

Infeksi telinga yang dialami para perenang disebut otitis eksterna.

Jadi, pastikan telinga kering setelah terkena air, terutama jika terendam di dalam air.

Risiko infeksi telinga karena faktor ini bahkan lebih tinggi di kolam dengan air alami daripada di kolam yang mengandung klorin.

Keringkan telinga bagian luar dengan lembut dengan handuk setelah berenang. Jika menemukan air di saluran telinga, miringkan kepala ke samping dan tarik cuping telinga. Cara ini akan membantu "menarik" air keluar dari telinga.

Sebagai tindakan pencegahan, pertimbangkan untuk membeli penyumbat telinga untuk perenang. Ini dapat membantu menjaga air masuk ke bagian yang lebih sensitif di telinga kita.

Semakin dini gangguan pendengaran terdeteksi, semakin dini langkah penanganan dapat diberikan.

Jika diperlukan, pertimbangkan pula untuk melakukan pemeriksaan telinga secara teratur, misalnya setahun sekali, jika berisiko lebih tinggi mengalami gangguan pendengaran akibat kebisingan. Misalnya jika berprofesi sebagai musisi atau bekerja di lingkungan yang bising.

https://lifestyle.kompas.com/read/2021/09/15/191732620/6-cara-merawat-telinga-untuk-pendengaran-yang-sehat

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.