Jamie Foxx Buka Rahasia Bikin Tubuh Atletis Tanpa Perlu Pelatih

Ya, dalam wawancaranya dengan Men’s Health, aktor berusia 53 tahun ini mengaku tak punya pelatih pribadi.

Dia pun tidak menggunakan peralatan yang mahal dan berat, untuk proses kebugarannya.

Foxx mengaku lebih memilih sebuah pull-up bar di kamarnya untuk melakukan 20 kali pull-up setiap pagi.

Lalu, setelah melakukan pull-up, Foxx akan melanjutkannya dengan bench dip sebanyak 20 kali, 50 kali push up, 100 kali sit-up, dan 20-30 kali back extension.

“Aku melakukannya segera setelah bangun dari tempat tidur, karena itulah aku bisa menyingkirkan dan melalui rasa kecemasan,” kata Foxx.

"Jika melakukannya setiap hari, daya tahan akan terbentuk,” tambah dia.

Selain pull-up bar dan kursi untuk melakukan bench dip, Foxx mengatakan ia bisa melakukan seluruh rutinitas olahraga hariannya hanya dengan menggunakan berat badannya sendiri, dan lantai.

"Tidak perlu pelatih, cukup kembali ke senam jadul," kata Foxx, mengacu pada latihan beban dengan berat badan tubuh mengunakan gerakan sederhana.

Olahraga semacam ini pun minim instruksi, dan dapat dilakukan di mana pun tanpa harus membawa dumbel, barbel, atau bangku.

Mau meniru Jamie Fox? Asik juga kayaknya ya...