Jenis Makanan dan Minuman Penyebab Bibir Kering dan Pecah-pecah

Bibir, khususnya, merupakan area kulit yang bisa terdampak paling parah jika ada iritan yang memicunya.

Pasalnya, kulit di bibir jauh lebih tipis dibanding kulit di area lain, membuatnya lebih rentan.

Tak hanya itu, bibir juga digunakan untuk berbicara dan menjilat serta bersentuhan langsung dengan apa yang dikonsumsi, membuat kondisinya kian rentan saja.

Nah, dari sekian banyak penyebab keringnya bibir, makanan serta minuman bisa jadi penyebab terparahnya.

Apalagi, makanan pemicu bibir kering itu rupanya makanan yang sangat dekat dengan kita. Berikut ini daftarnya.

• Makanan pedas dan panas

Mereka yang menderita beberapa kondisi kulit seperti rosacea pasti akan mengatakan, makanan panas dan pedas dapat menyebabkan peradangan dan kulit kering serta pecah-pecah.

Hal ini disebabkan oleh kandungan kimia dalam makanan pedas yang disebut capsaicin, bahan yang merupakan iritan kulit dan kerap mengganggu skin barrier (penghalang kulit).

Jika kulitmu rentan, dua makanan ini dapat menyebabkan bibir menjadi kering.

Apalagi, makanan pedas biasanya membuat kita menjadi lebih sering menjilat bibir, membuat kulit makin dehidrasi.

• Kopi

Kopi, terutama kopi panas, dapat membuat bibir dehidrasi.

"Perhatikan bibir kita. Jika mulai kering, itu berarti kita meminum kopi lebih dari yang seharusnya," kata ahli gastroenterologi Will Bulsiewicz.

Air panas yang langsung mengenai kulit dapat melemahkan skin barrier karena mengganggu lipid alami kita, begitu pula dengan kopi panas yang langsung mengenai bibir.

Tak hanya itu, kopi juga bersifat diuretik, sehingga dapat menyebabkan dehidrasi jika diminum secara berlebihan.

Minum kopi dalam jumlah sedang kemungkinan tidak akan membuat bibir pecah-pecah dan kering.

Jadi, anggap saja itu sebagai isyarat bahwa kita tidak boleh minum kopi berlebihan.

• Kekurangan B12

Terkadang, bibir kering bukan disebabkan oleh apa yang kita makan, tapi apa yang tidak kita konsumsi.

Misalnya, makanan yang mengandung B12.

Vitamin B memang telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mendukung penyembuhan luka. Karena itu, kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan bibir kering.

"Kekurangan vitamin B12 secara spesifik dapat menyebabkan kondisi yang mengarah pada bibir kering dan pecah-pecah yang sulit disembuhkan," kata Michelle Henry, pendiri Skin & Aesthetics Surgery of Manhattan.

Untuk itu, konsumsilah makanan tinggi vitamin, seperti daging sapi, hati, unggas, ikan, yogurt, dan telur.

Lalu jika menduga kekurangan vitamin ini, segera kunjungi dokter.

Intinya, bibir dapat kering dengan mudah akibat berbagai hal, termasuk makanan dan minuman.

Tak perlu berhenti mengonsumsi deretan makanan di atas, namun, ada baiknya untuk lebih berhati-hati dan rajin menggunkaan lip balm.