4 Manfaat Cuddling dengan Pasangan, Baik untuk Menjaga Kesehatan

KOMPAS.com - Bentuk kasih sayang pasangan suami istri bisa dicurahkan ke dalam berbagai cara.

Salah satunya cuddling atau saling berpelukan dengan pasangan sambil tertidur lelap.

Selain dapat meningkatkan keharmonisan rumah tangga, rupanya cuddling memiliki manfaat lain yang baik untuk kesehatan. Apa saja?

Sebagaimana dilansir YourTango, berikut manfaat cuddling yang sudah dibuktikan melalui berbagai riset dan penelitian.

1. Menyehatkan jantung

Berpelukan dengan pasangan saat tidur dapat menurunkan tekanan darah pada pasangan suami-istri. Apalagi jika dilakukan setelah berhubungan seks dan di waktu tidur malam.

Ketika tekanan darah dapat terkontrol dengan baik, maka dampaknya bisa menyehatkan jantung.

Selain itu, irama napas bersama yang terdengar sepanjang tidur sambil berpelukan ini juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung.

2. Menghilangkan stres

Cuddling atau berpelukan dapat memicu produksi oksitosin, hormon yang dikenal memberikan perasaan baik pada seseorang.

Oksitosin ini memiliki kemampuan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi rasa sakit.

Tak cuma itu, meningkatnya kadar oksitosin pada tubuh juga dapat mengurangi stres, kecemasan hingga mencegah depresi.

"Hampir semua dari kita dapat meningkatkan produksi oksitosin dengan tertidur sambil berpelukan dengan pasangan," papar Bennet-Cook, seorang seksolog klinis.

3. Menenangkan jiwa

Cuddling memungkinkan bagi pasangan untuk saling merasakan "getaran" satu sama lain.

Dalam keadaan ini, otak manusia dapat memunculkan respons seperti merasakan damai dan tenang. Sehingga dampaknya dapat memberikan ketenangan jiwa baik pada istri mau pun suami.

"Ini adalah transfer energi yang luar biasa yang mendorong relaksasi cinta," kata Sheyda Irani, seorang pakar seks.

4. Membuat tidur lebih nyenyak

Penelitian menunjukkan perempuan yang memiliki pasangan dan sering cuddling memiliki kualitas tidur yang lebih baik ketimbang yang tidak.

Namun, dalam hal ini kita tidak harus memeluk seseorang. Penelitan juga mengaitkan dengan kebiasaan memeluk bantal atau guling yang ternyata memiliki manfaat yang serupa.