Rahasia Ed Sheeran Turunkan Berat Badan hingga 32 Kg, Mau Tahu?

Putrinya, Lyra yang lahir pada tahun 2020 adalah motivasi terbesar bagi Ed Sheeran untuk mengubah gaya hidup yang membuat tubuhnya semakin melebar dan mencapai berat 95 kilogram.

"Saya gemuk sekali dan benar-benar terlihat," kata Ed Sheeran, seperti dilansir Express.co.uk.

Kini berat badan pelantun "Shape of You" tersebut menurun drastis menjadi 63 kilogram.

Ed sangat menyadari, gaya hidupnya sejauh ini yang suka minum alkohol dan makan goreng-gorengan membuat tubuhnya semakin membengkak.

"Saya berhenti tiga bulan sebelum Lyra lahir. Saya bertekad bahwa saya akan menjadi orang yang akan mengantarkan istri saya ke rumah sakit untuk bersalin," lanjut dia.

Rahasia Ed Sheeran Turunkan Berat Badan

Mengutip laman The Blast, Ed Sheeran mengubah sejumlah gaya hidup untuk mendapatkan berat badan ideal dan memiliki tubuh yang sehat.

Berikut beberapa cara yang dilakukan Ed Sheeran dan mengubah gaya hidup yang tidak sehat merupakan kunci suksesnya dalam memiliki tubuh yang lebih sehat.

• Mengurangi alkohol dan goreng-gorengan

Ed Sheeran mempunyai makanan favorit yang selalu dikonsumsi setelah manggung, yakni chicken wings dan wine.

Dia bisa menghabiskan senampan chicken wings dan beberapa botol wine sendirian. Semenjak itu, berat badannya naik drastis.

Menyadari dampak buruk alkohol dan goreng-gorengan, dia mencoba untuk berhenti mengonsumsi itu semua.

"Ini pertama kalinya saya merasakan tubuh yang benar-benar sehat,"

"Saya mulai menghentikan kebiasaan buruk dalam hidup saya. Mulai berolahraga setiap hari dan mengurangi makan junk food," kata Ed Sheeran.

• Berhenti merokok

Pemenang Grammy Awards di tahun 2015 itu mengaku sudah berhenti merokok sejak empat tahun lalu.

Ia membersihkan paru-parunya dengan rutin lari pagi selama 45 menit dalam sehari. Terkadang, olahraga santai seperti berenang juga dilakoninya.

"Olahraga memang bagus, tapi tidak ada yang lebih baik dari menghirup udara segar dan bersih."

"Saya mulai melakukannya karena saya sadar paru-paru saya sudah dipenuhi asap rokok," kata Ed Sheeran.

• Tetap aktif bergerak

Selain melakukan rutinitas olahraga, beberapa tahun belakangan pria kelahiran 1991 itu pun kerap lebih aktif di atas panggung.

Menurut dia, cara ini cukup efektif dalam memangkas kelebihan kalori yang menumpuk di tubuhnya.

"Saya melompat-lompat di atas panggung. Setelah selesai, saya basah kuyup karena keringat," demikian kata Ed Sheerang.