Jaga Kesehatan Kulit dengan Mandi Oatmeal, Mau?

Biji-bijian ini diketahui dapat membantu memertahankan berat badan, menjaga kesehatan jantung dan mengendalikan kadar gula darah.

Ternyata, oatmeal juga bisa digunakan untuk mandi karena dianggap dapat memberikan manfaat bagi kesehatan kulit.

Berbeda dari oatmeal yang langsung dimakan, sebagian besar dokter akan merekomendasikan oatmeal koloid untuk mandi, yakni jenis oatmeal yang sudah ditumbuk atau digiling hingga menjadi bubuk halus.

Bermanfaat bagi kesehatan kulit

Nazanin Saedi, MD, ahli dermatologi dan profesor asosiasi klinis di Thomas Jefferson University menjelaskan dua manfaat mandi oatmeal, yaitu:

1. Menghidrasi kulit

Seperti yang sudah dijelaskan di awal, oatmeal yang digunakan untuk mandi merupakan jenis oatmeal koloid.

Kandungan pati dan beta-glukan dalam oatmeal koloid akan membantu kulit menahan air.

"Oatmeal koloid menarik air, sehingga dapat membantu menghidrasi kulit dan memperkuat penghalang kulit," jelas Saedi.

Oatmeal koloid bertindak sebagai emolien yang melembutkan dan menambah kelembapan pada kulit, mencegah kulit kering dan iritasi.

2. Mengatasi peradangan

"Oatmeal ditemukan memiliki efek anti-inflamasi untuk masalah psoriasis dan eksim," kata Saedi.

Badan Pengawas Makanan dan Obat AS (FDA) merujuk pada studi tahun 2003 yang menunjukkan, oatmeal koloid aman digunakan pada kulit yang mengalami peradangan.

Karena bersifat menenangkan, oatmeal koloid bisa membantu meredakan kulit yang gatal dan meradang, seperti dilaporkan American Academy of Dermatology.

Langkah membuat oatmeal koloid

Menurut Saedi, kita bisa menggunakan segala jenis oatmeal untuk dimasukkan dalam air mandi, selama hasil akhirnya adalah oatmeal koloid.

"Jika kita menggunakan jenis oatmeal yang dimakan, kita perlu menggiling oatmeal agar menjadi bubuk yang sangat halus," tutur dia.

Apabila kita malas membeli oatmeal koloid yang sudah jadi, cobalah membuatnya sendiri melalui metode berikut:

• Haluskan oatmeal menggunakan alat pengolah makanan, penggiling kopi, atau blender.
• Tuangkan oatmeal ke dalam alat penghalus dan giling hingga menjadi butiran.
• Apabila butiran oatmeal sudah halus dan mudah larut di air, tuangkan ke dalam bak mandi.

Gunakan air hangat

Isi bak mandi dengan air hangat, bukan air panas. Air yang terlalu panas dapat mengiritasi kulit.

Setelah memasukkan air hangat dalam bak mandi, tambahkan oatmeal koloid sekitar satu cangkir, lalu berendamlah selama 10-15 menit.

Hindari waktu berendam yang terlalu lama, karena dapat menyebabkan kulit menjadi kering, catat Saedi.