Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

Cara Menjaga Kebugaran Tubuh di Tengah Kesibukan ala Sahila Hisyam

KOMPAS.com - Aktris film televisi (FTV), Sahila Hisyam dikenal sebagai figur publik yang gemar berolahraga.

Melalui laman Instagramnya, @sahilahisyam, dia seringkali membagikan potret dirinya menjalani aktivitas fisik yang membuat tubuhnya semakin bugar.

Sebut saja olahraga lari, marathon hingga surfing yang sudah digelutinya beberapa tahun belakangan.

Sahila mengatakan bahwa olahraga sudah menjadi rutinitas yang wajib dilakukannya setiap hari.

"Rutinitas olahraga saya lari juga, gym juga. Biasanya saya selalu usahakan konsisten latihan 4-5 kali dalam seminggu," kata Sahila di Jakarta, belum lama ini.

Di tengah kesibukan jadwal syuting dan sederet aktivitas lainnya, aktris yang kerap disebut "Ratu FTV" ini juga tak lupa untuk selalu menyempatkan waktu untuk tetap menjaga kebugaran tubuh.

Kata dia, kesibukan bukanlah alasan yang membuatnya mangkir dari olahraga.

Sahila pun menyempatkan olahraga di manapun selagi bisa, meski dengan durasi 15 menit saja.

"Kayak lagi di luar kota tapi pengin tetap olahraga. Akhirnya saya menyempatkan olahraga di kamar hotel 15 menit."

"Walapun cuma 15 menit, tapi dilakukan konstan, itu juga bikin keringat keluar dan bikin badan segar," jelas Sahila.

Aktris keturunan Arab, Pakistan dan Sunda ini juga mengakui tetap menjalani olahraga di tengah kesibukan merupakan salah satu kunci dalam menjaga kebugaran tubuh.

Sebab, dia tahu betul bahwa olahraga memiliki banyak pengaruh positif bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

"Dibandingkan dengan enggak olahraga sama sekali, itu terasa dan berpengaruh banget,"

"Apalagi bagus buat mood aku, saya merasa kalau sekarang olahraga bagi saya sudah seperti kebutuhan," ujar Sahila.

Selain berolahraga, perempuan kelahiran 1992 ini juga menjaga kebugaran tubuh dengan mengutamakan pola makan sehat dan istirahat yang cukup.

Dia sudah membiasakan dirinya untuk mengonsumsi beras merah yang dipadukan dengan kacang-kacangan, makan ubi, kentang, roti gandum hingga mengurangi makanan yang digoreng.

"Saya makan seperti biasanya, enggak ada diet tetapi seimbang dengan olahraga biar tetap bugar."

"Karena kita harus membangkitkan diri kita sendiri untuk tidak malas berolahraga," pungkas Sahila Hisyam.

https://lifestyle.kompas.com/read/2022/08/01/071123920/cara-menjaga-kebugaran-tubuh-di-tengah-kesibukan-ala-sahila-hisyam

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke