30 Kata kata Bijak untuk Melawan Overthinking

KOMPAS.com - Menenangkan pikiran ketika overthinking bisa dilakukan dengan membaca kumpulan kata-kata bijak.

Sebaliknya, membiarkan kondisi overthinking atau memikirkan sesuatu secara berlebihan hanya akan menyita banyak waktu, dan memperburuk kualitas hidup. 

Namun sayangnya, keadaan semacam ini justru banyak dialami orang dari berbagai kalangan dan latar belakang.

Overthinking diketahui menyebabkan munculnya perasaan tidak tenang, cemas, dan bahkan gangguan tidur di malam hari.

Pada akhirnya, orang-orang yang mengalami overthinking juga kerap membesar-besarkan masalah, tidak fokus, termasuk mengalami stres.

Kata-kata bijak untuk melawan overthinking

Nah, supaya overthinking tidak berlanjut, mari kira baca kata-kata bijak berikut ini agar pikiran kembali tenang. 

• Semakin kamu merasionalisasi, semakin kamu menjauh dari dirimu yang sebenarnya (Shannon L. Alder).

• Jika kamu menganggap setiap situasi sebagai hidup atau mati, kamu akan sering mati (Dean Smith).

• Ayah mengajariku untuk tidak terlalu memikirkan banyak hal yang tidak sempurna, tapi teruslah bergerak dan lakukan yang terbaik (Scott Eastwood).

• Hanya sekitar dua persen dari satu persen pikiran yang layak untuk dianggap serius (Mokokoma Mokhonoana).

• Kebanyakan orang terlalu mudah stres karena memikirkan sesuatu secara berlebihan tentang masalah daripada solusi. Selalu fokus pada solusi (Subodh Gupt).